กายบริหารกระชับก้น สะโพกท่าต่างๆ ทำให้ก้นกระชับหรือใหญ่ขึ้นจริงมั้ย?

เราเป็นคนตัวผอมมาก  ไขมันไม่ค่อยมี  หนัก 37 สูง 158  ทั้งก้นทั้งหน้าอกไม่มีเลย  กางเกงไซส์ s ก็ใหญ่ไป  เวลาใส่หาก้นไม่เจอเลย ตรงก้นไม่เต็มทำให้ดูย้วยๆ  

ทุกวันนี้ออกกำลังกายตามเน็ตกระชับสะโพกต่างๆมาสามเดือนเเล้วยังรู้สึกเหมือนเดิมไม่มีอะไรดีขึ้น  อยากขอคำแนะนำค่ะ(ไม่เอาแนวฉีดเสริม)