หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามการกิน เวย์โปรตีนครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
Whey Protein
Weight Training
อาหารเสริม
ข้างกระป๋องผู้ผลิตเขียนว่า วันออกกำลังกาย ทานเช้า 1 ครั้ง หลังออกกำลังกาย 1 ครั้ง
แต่โค๊ชบางคน ทั้งในฟิตเน็ต ทั้งในเน็ต บอก เช้า ก่อนเล่น หลังเล่น บางคนบอกก่อนนอนด้วย
อืม...ตกลงควรทานแบบไหนครับ ที่เน้นร่างกายนำไปใช้ได้เกิดประโยชน์สูงสุด
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินเวย์เกินขนาดเสี่ยงไตวาย???
คำถามของผู้ที่เริ่มออกกำลังกายใหม่ๆ หรือผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นเล่นเวทต้องการรู้ให้ชัดคือ จำเป็นต้องทานอาหารเสริม ประเภทเวย์โปรตีนหรือไม่ และถ้าทานเข้าไปมากๆ จะส่งผลเสียต่อร่างกายในระยะยาวหรือไม่ นักโภชน
ปลาดาวสีฟ้า
กินเวย์โปรตีนดีไหม???
พอดีผมสูง175 น้ำหนัก65 แต่อยากตัวหนาขึ้นหน่อย ปกติฟิตเน็ตประมาณ3-5วันต่ออาทิตย์ ทานอาหาร3มื้อเช้า-กลางวัน-เย็น อาหารไม่ได้ควบคุมนะครับเจออะไรก็กินเลยครับ ไม่สะดวกทำกินเองจริงๆ สอบถามผู้รู้หน่อย
สมาชิกหมายเลข 5494472
อยากสอบถามเรื่อง. การทาน โปรตีน กับ ผิวพรรณ อ่ะครับ
คือ ถ้า ผม. ทานเวย์โปรตีน หรือ อาหารจำพวกโปรตีน. // จะมีผล ทำผิวพรรณ และ รอยแผลเป็นตามร่างกาย หายไปไหมครับ ... แล้วถ้า ทานะวย์โปรตีน. แล้ว ไม่ได้ ออกกำลัง. มีผลเสียต่อร่างกาย. ไหม ครับ. (ขอบคุณ ค
สมาชิกหมายเลข 2046350
การได้ทานโยเกิร์ตแล้วได้มีกำลังให้กระดูกในเวลารวดเร็ว และทำให้เดินทางสักกิโลเมตรดีขึ้น
โยเกิร์ตช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงอย่างรวดเร็วด้วยแคลเซียมและฟอสฟอรัสที่ร่างกายดูดซึมได้ดี รวมถึงให้โปรตีนที่เพิ่มพลังงาน ทำให้มีกำลังเดินทางไกลขึ้น ถ้าเทียบกับนมสดแล้วโยเกิร์ตพบว่าดีกว่า ซึ่ง โป
คุกกี้คามุอิ
ทานเวย์โปรตีน แล้วทานชาเขียวชงด้วย จะมีผลกระทบไหมครับ?
สวัสดีครับเพื่อนๆพี่ๆที่รักการออกกำลังกายทุกท่าน วันนี้ผมจะขอนำเรื่องอยากรู้มาสอบถามครับ ก่อนอื่นขอเกริ่นสักหน่อยนะครับ ผมออกกำลังกายเพื่อต้องการสร้างกล้ามเนื้อ(เล่นเวท ฟิตเนส) มาได้สักพักแล้ว ประมาณ
สมาชิกหมายเลข 1794340
อยากรบกวนขอความรู้หน่อยนะคะ อนนี้กำลังสับสนเลยค่ะ
อยากรบกวนขอความรู้หน่อยนะคะ ตอนนี้กำลังสับสนเลยค่ะ 1.เวทอาทิตย์ละ 2 ครั้งครั้งละ 20 นาทีค่ะ บางวีคก็วันเดียวกัน 40 นาทีทั้งบน-ล่าง บางวีคก็วันนึงส่วนบน+หน้าท้อง อีกวันส่วนล่าง+ปั้นท้าย แต่รู้สึกว
ann_aa
สอบถามเรื่องเวย์โปรตีนครับ
คือ ผมเป็นคนตัวเล็กครับ ช่วงก่อนไม่สบาย ร่างกายเลยซูบผอมลงหนักกว่าเก่าไปเยอะ ทีนี้กะว่าจะซื้อเวย์โปรตีนมากิน แต่เคยมีคนบอกว่าเวย์โปรตีนเหมาะกับพวกเล่นฟิตเนส แต่ผมเปนคนไม่ค่อยออกกำลังกายครับ แต่มีทำกาย
สมาชิกหมายเลข 2363551
แนวทางการลดความดันโลหิตสูงเพื่อสุขภาพหัวใจที่แข็งแรง
ภาวะความดันโลหิตสูงเป็นภัยเงียบที่ส่งผลเสียต่อร่างกายในระยะยาว การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตและการเลือกรับประทานอาหารจึงเป็นหัวใจสำคัญที่จะช่วยให้ระดับความดันลดลงได้อย่างยั่งยืนโดยไม่ต้องพึ่งพาเพี
CaiJinlian
ข้อตกลงทางการค้าระหว่างสหรัฐอเมริกาและไต้หวัน ( its a chip !!)
https://www.youtube.com/watch?v=utKJD1mgZxk วิดีโอนี้จาก Yahoo Finance อธิบายถึงความสำคัญของข้อตกลงการค้าระหว่างสหรัฐฯ และไต้หวัน ซึ่งส่งผลกระทบอย่างมากต่ออุตสาหกรรมชิปเซมิคอนดักเตอร์ โดยมีสรุปประเด็น
สมาชิกหมายเลข 7532772
มีวิธีชะลอวัยให้ร่างกายเสื่อมช้าลงแบบใดกันบ้าง(ที่ไม่เสียเงินมากๆ)
ทุกท่านมีวิธีชะลอวัยให้ร่างกายเสื่อมช้าลงแบบใดกันบ้าง(ที่ไม่เสียเงินมากๆ) นอกจาก 1 ทานอาหารให้ดี ให้ครบ 2 ออกกำลังกายสม่ำเสมอ 3 พักผ่อนให้ดีให้พอ ขอบคุณครับ
แสงเรืองรองของฟ้าหลังฝน
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
Whey Protein
Weight Training
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามการกิน เวย์โปรตีนครับ
แต่โค๊ชบางคน ทั้งในฟิตเน็ต ทั้งในเน็ต บอก เช้า ก่อนเล่น หลังเล่น บางคนบอกก่อนนอนด้วย
อืม...ตกลงควรทานแบบไหนครับ ที่เน้นร่างกายนำไปใช้ได้เกิดประโยชน์สูงสุด