ทำไมต้องเรียกยิมว่าฟิตเนส

เป็นผู้ชายอายุ 21 ปีครับ สูง 174 หนัก 69 ครับ ชีวิตเป็นเด็กฝึกงานปี 3 ในออฟฟิตครับ ทำงาน 10.00 น. เลิกงาน 19.00 น. (เกี่ยวรึเปล่าไม่รู้ 55.) ชีวิตที่กิน 5 มื้อต่อวัน ชอบลูกชิ้นทอด ชอบน้ำหวาน ชอบน้ำอัด

สวัสดีครับ ผมสูง170หนัก56อายุ19 ผมไม่ค่อยมีกล้ามเลยครับเลยคิดว่าจะซื้อเวย์มาเพิ่มน้ำหนักแต่ผมไม่ได้เข้าฟิตเนสหรือเล่นเวทอะไรพวกนั้น ปกติออกกำลังกายแค่วิ่งวันละ30นาทีก็ประมาณ3-4โล วิดพื้นวันละ100ซิทอั

เราอายุ18ค่ะ กำลังขึ้นปี2แย้วววววววว คือเราอยากลองเข้าฟิตเนสค่ะ เราไม่เคยออกกำลังกายเลยย ปัจจัยที่อยากเข้าฟิตเนสคือ ''อ้วน''จ้าาาาาาา เป็นคนที่มีไขมันสะสมเยอะมาก แต่ว่าเป็นคนที่มีกล้ามแขน กล้ามขาใหญ่

มีแผนจะซื้อบ้านจัดสรรครับ ตอนนี้เล็งๆบ้านของศุภาลัย โครงการเดียวกับเพื่อน แต่ค่าส่วนกลางแอบแพง ทั้งๆที่โครงการไม่มีอะไรซักอย่างทั้งสระว่ายน้ำและฟิตเนส คือตอนนี้ราคาที่กะไว้ ถ้าได้เงินมาก็ประมาณ4-5ล้าน

ก่อนอื่นขอสวัสดีทุกๆท่านนะครับ พอดีกำลังทำห้องฟิตเนสที่โรงแรม ตจว แต่จะขายเมมเบอร์ให้ลูกค้าด้านนอกด้วย เลยอยากสอบถามว่าควรลงเครื่องออกกำลังกายประเภทไหนบ้าง ที่ผมคิดไว้ก็ ลู่วิ่ง เครื่องเดินวงรี จักรย

สงสัยอ่ะค่ะ คือเราก็ออกกำลังมาได้ปีกว่าๆแล้วนะ คุมอาหารเนี่ยก็คุมแต่คุมแบบที่ตัวเองทำได้ เพราะไม่สามารถทำอาหารเองได้ค่ะ ก็เลือกทานเอา ปัจจุบันหนัก 67.9 โล สูง 167 ซม. %Fat ที่วัดจากเครื่องที่ฟิตเนสคื

พอดีไปชั่งน้ำหนักก่อนเข้าฟิตเนสคือ112 กก. พอออกกำลังกายไปได้3วัน น้ำหนักลดลงไปเหลือ110.5 กก. เพื่อนๆว่ามันลงไปไปมั้ยครับ ออกกำลังกาย:เข้าฟิตเนสอย่างแรกคือวิ่งบนลู่วิ่งประมาณ30นาที ต่อจากนัั้นปั่นจักรย

คืออยากรู้ running man ตอนที่เขาต้องไปฟิตเนสคือตอนไหนนะ ที่จองกุกเข้าไปในเครื่องทำความเย็นอ่ะค่ะ คือเคยดูล่ะอยากดูอีกรอบ แต่จำชื่อตอนไม่ได้ ช่วยเราหน่อยยย