หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากทราบวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลกับตัวเอง และแรงบันดาลใจ ลดน้ำหนักของเพื่อนๆชาว พันทิป มาช่วยแชร์กันหน่อยจ้า
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
สุขภาพจิต
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ความ มโนว่ากูสวย "ลืมไปว่ากูอ้วน"
สวัสดีค่ะเพื่อนๆพันทิปทุกคน ค้าา ^^ วันนี้จะมาแชร์ประสบการณ์ ที่คาดไม่ถึงเกี่ยวกับตัวเองจริงๆ !!! *จขกท เขียนเป็นกระทู้แรกผิดพลาดประการใดขออภัยด้วยน้าครัช เริ่มกันเล้ยยยยย ! เมื่อก่อนนั้น เค้า น้
สมาชิกหมายเลข 2435752
ลดน้ำหนัก
ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยค้ะ ส่วนใหญ่ได้แรงบันดาลใจจากไหนมาค้ะ ขอ HOW TO หน่อยค้ะ ตอนนี้น้ำหนัก 89 ค้ะ
สมาชิกหมายเลข 3852577
ในหนึ่งเดือนสัดส่วนสามารถลดลงได้เท่าไหร่คะ
ถ้าการออกกำลังกายไม่โฟกัสที่น้ำหนัก แต่ให้ความสำคัญไปที่การลดสัดส่วนให้กระชับ อยากทราบว่าในหนึ่งเดือนสามารถลดสัดส่วนได้มากที่สุดเท่าไหร่คะ แต่ละคนเคยลดลงได้มากที่สุดเท่าไหร่ มาแชร์กันค่ะ
2nd February
อยากลดความอ้วนแต่ไม่รู้จะเริ่มไง??!!!
คือ อยากลดความอ้วนมากๆเลยแต่จับต้นชนปลายไม่ถูกไม่รู้ว่าจะทำอะไร จะกินอาหารแบบไหน ออกกำลังกายยังไง พอเริ่มได้สักพักก็เบื่อ อยากหาแรงจูงใจ #ใครที่ลดน้ำหนักได้มาแชร์ประสลการณ์กันหน่อยน้า #มาแบ่งปันความรู
สมาชิกหมายเลข 4730137
มาแชร์วิธีการลดน้ำหนักของคนที่ไม่มีเวลาไปออกกำลังกัน
ตอนนี้เราสูง 153 น้ำหนัก 57 ค่ะ เรียกง่ายๆว่าอ้วนนั่นแหล่ะค่ะ แล้วเราเป็นคนที่โครงสร้างใหญ่อยู่แล้วยิ่งทำให้ดูอ้วน ทีนี้เราอยากจะลดน้ำหนักค่ะ แต่ไม่ค่อยมีเวลาเท่าไหร่ ทำทั้งงานประจำ+ทำงานเสริม อยากได้
สมาชิกหมายเลข 3663235
มีใครเล่นฟิตเนสหรือยิมแถวบางบอนบ้างคะ
คือเราอยู่แถวบางบอนเอกชัยคะ และกำลังจะเริ่มลดความอ้วน อยากมีเพื่อนไปฟิตเนสหรือยิมแถวๆบางบอนคะ เรารู้สึกว่าเวลาออกกำลังกายแล้วมีเพื่อนไปด้วยหรือแชร์เรื่องกายลดน้ำหนักการออกกำลังกายเราจะรู้สึกมีแรงบันดา
LittleBodyBigHeart
ตามหากลุ่มไลน์รวมพลคนลดความอ้วนค่าาา
ตามชื่อกระทู้เลยต่ะช่วงนี้ลดน้ำหนักอยู่อยากหาเพื่อนมาแชร์ประสบการณ์ว่าในแต่ล่ะวันทำอะไรกันบ้าง กินอะไร ออกกำลังกายยังไง ลดอยู่คนเดียวมันเหงามาก 😂😂😂 อยากหาเพื่อนมาพูดคุยเรื่องนี้เพิ่มแรงผลักดันสร้างแรง
สมาชิกหมายเลข 3924742
ปิดเทอมยาวๆนี้ เพื่อนๆมีแพลนลดน้ำหนักด้วยวิธีใดบ้าง แชร์กัน
ตามนั้นจ้า แชร์กันจะได้ช่วยกันเน้อ
สมาชิกหมายเลข 923996
หาเพื่อนลดน้ำหนักหน่อยค่า
หาเพื่อนเป็นกำลังใจในการลดน้ำหนักหน่อยค่า ไม่มีกำลังใจเลย มาลดไปพร้อมกัน แชร์อาหารการกิน การออกกำลังกายกันค่ะ ไม่เอาแบบมาขายอาหารเสริมขายยาลดน้ำหนักนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3552581
น้ำหนัก130กิโลอยากลดน้ำหนักเริ่มต้นยังไงช่วยด้วยจ้า
ตอนนี้น้ำหนัก130กิโล อยากลดน้ำหนัก ไม่รู้จะเริ่มยังไงคะให้ถูกวิธี รบกวนพี่ๆช่วยด้วยคะ (เคยทานยาลดน้ำหนักแล้วโย้ๆ ตอนนี้เลิกทานมาหลายปีแล้วคะ) อยากออกกำลังกายและควบคุมน้ำหนัก ช่วยแนะนำการทานอาหารและกา
สมาชิกหมายเลข 709156
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากทราบวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลกับตัวเอง และแรงบันดาลใจ ลดน้ำหนักของเพื่อนๆชาว พันทิป มาช่วยแชร์กันหน่อยจ้า