หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากได้เมนูอาหารสำหรับผู้หญิงทำงาน ที่ไม่ค่อยมีเวลา ที่เป็นเมนูง่ายๆ แต่พิเศษ ขอเน้นอาหารที่ไม่ทำให้อ้วน
กระทู้คำถาม
ทำอาหาร
สูตรอาหาร
อาหาร
เนื่องจากฉันเป็นผู้หญิงทำงาน ตื่น 6.00 น. ออกไปทำงาน 7.30 น. เลิกงานประมาณ 20.00 น. จึงไม่ค่อยมีเวลาทำอาหารส่วนมากจะซื้อกับข้าวถุงทาน แต่เป็นคนชอบทำอาหาร
ดังนั้นจึงอยากได้เมนูอาหารที่ทำง่ายๆ 10 -20 นาที ใช้เวลาทานอีก 10 นาที
ขอเป็นเมนูรักสุขภาพก็ดี เนื่องจากฉันเป็นคนกลัวอ้วน ปกติจะทานสลัด กับผลไม้ ง่ายดี แต่อยากได้เมนูอื่นบ้าง เอาไว้ทำทานเล่น
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รบกวนห่อยครับ สูตรอาหาร แคลอรี่น้อย ที่ไม่ใช่สลัดผัก
อยากให้ช่วยแชร์เมนูอาหาร แคลอรีน้อย เหมาะกับการลดน้ำหนักหน่อยครับ อย่างวันนี้ตอนเย็นรับประทานสลัดผักน้ำใส ลูกชิ้นปิ้ง แตงกวาเยอะๆ และกำลังดื่ม น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น
Victor_Lindo
ฟิตเนสมื้อก่อนอนควรกินอะไรดีครับ
ผมกำลังกลับมาเล่นฟิตเนสอะครับ หลังจากไม่ค่อยจะจริงจังเท่าไหร่ เล่นๆหยุด ตอนนี้ชีวิตลงตัวแล้วครับตั้งเป้าว่าจะเป็นกัปตันอเมริกาครับ วานดูตารางการกินและฝึกทีครับ
สมาชิกหมายเลข 1912714
กินแพะตุ๋นอร่อย ที่ร้านขนมจีนไหหลำ ก่อนถึงสี่แยกบางโพ
ร้านโกอ่าง ซึ่งเรียกกันติดปากมานานนม ป้ายชื่อร้านสองคูหากว้างๆชื่อ " สวนสน " ซ้ายมือหน้าร้าน โชว์ไก่ตอนไหหลำ ตัวอ้วนๆหนังหนากินอร่อย กับข้าวมันไก่ ที่
youngbear
ต้มเลือดหมูใส่ใบตำลึง
สวัสดีค่ะ ชาวพันทิป ฝนตกแทบทุกวัน ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย ดูแลสุขภาพกันด้วยนร้าา วันนี้ฝนตกหนัก พอหยุดก็ขี้เกียจทำกับข้าว ไปซื้อต้มเลือดหมูมาทาน นานๆทานทีก็
ไม่คิดอะไร ไกลเกินขอบจาน
สลัด+ไข่ยางมะตูม ตอนดึก ช่วยลดความอ้วนมั้ยครับ
ตอนนี้กำลังลดความอ้วนอยู่ครับ อยากทราบเมนูอาหารลดความอ้วนครับ มื้อเช้า ผมคิดว่าจะทานพวกขนมปังโฮลวีต+บาโลน่า+ไส้กรอกชีส โจ้กหมู ปลาดุกหรือกบย่่างกับข้าวเหนียว แล
zoneball
โสดๆเหงาๆก็เข้าครัวทำ "หมึกกระเทียมพริกไทย" กินสิ!
เมนูอาหารทะเลแบบง่ายๆ ที่เป็นได้ทั้งกับข้าวและกับแกล้ม ทานได้ทั้งผู้ใหญ่ เด็ก สตรี วัยรุ่น วัยทำงาน เป็นเมนูสิ้นคิดของอาหารทะเลเลยด้วยซ้ำ แต่ต้องขึ้นกับความสดขอ
สมาชิกหมายเลข 1957648
รบกวนพี่ๆที่รู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายมาให้คำแนะนำหน่อยค่ะ🥺
ช่วงนี้ปิดเทอมค่ะ เลยอยากดูแลสุขภาพตัวเองซักหน่อย เราอยากได้หุ่นลีนมาก เคยพยายามอยู่ช่วงหนึ่ง แล้วมันใกล้จะสำเร็จแล้วค่ะ ลายหน้าท้องขึ้นลางๆแล้ว แต่ดันเปิดเทอมซ
สมาชิกหมายเลข 3869389
รบกวนเพื่อนๆช่วยแนะนำเมนูอาหารช่วงลดน้ำหนัก และการออกกำลังกาย ว่าควรปรับเปลี่ยนอะไรเพิ่มเติมมั้ยคะ
ช่วงนี้เรากำลังลดน้ำหนักค่ะ โดยการออกกำลังกายและควบคุมอาหาร (ทำอาหารทานเองมื้อเช้าและเย็น) ทำมาได้ครึ่งเดือนแล้วค่ะ แต่ไม่แน่ใจว่าควรเพิ่มหรือลดอะไรมั้ย เมนูอาห
สมาชิกหมายเลข 1508181
หมูสามชั้นทอดน้าปลา เมนู ง่ายๆ ช่วงอยู่บ้าน
หมูสามชั้นทอดน้าปลา เสือหิว ชวนหิวมาแล้วจ้ะ เมนูหมูสามชั้นทอดทานกี่ครั้งก็ไม่เบื่อ ทานบ่อยแค่ไหนก็อร่อยหยุดไม่อยู่ ทานกันแบบไม่กลัวอ้วนกันแล้วจ้ะ หมูฉ่ำๆ มันนุ่
Suaheew
🥗7 อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ ทำเองง่ายๆ ได้สารอาหารครบในจานเดียว
ภาพ : Pexels ผมเชื่อว่าหลายคนคงรู้ว่ามื้อเช้าสำคัญ แต่พอถึงเวลารีบๆ ก็อาจเลือกกาแฟ ขนมปัง หรือบางวันก็ข้ามมื้อไปเลย ทั้งที่จริงแล้ว อาหารเช้าคือมื้อที่ช่วยเติมพ
นักสังเกตชีวิต
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ทำอาหาร
สูตรอาหาร
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากได้เมนูอาหารสำหรับผู้หญิงทำงาน ที่ไม่ค่อยมีเวลา ที่เป็นเมนูง่ายๆ แต่พิเศษ ขอเน้นอาหารที่ไม่ทำให้อ้วน
ดังนั้นจึงอยากได้เมนูอาหารที่ทำง่ายๆ 10 -20 นาที ใช้เวลาทานอีก 10 นาที
ขอเป็นเมนูรักสุขภาพก็ดี เนื่องจากฉันเป็นคนกลัวอ้วน ปกติจะทานสลัด กับผลไม้ ง่ายดี แต่อยากได้เมนูอื่นบ้าง เอาไว้ทำทานเล่น