หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากได้เมนูอาหารสำหรับผู้หญิงทำงาน ที่ไม่ค่อยมีเวลา ที่เป็นเมนูง่ายๆ แต่พิเศษ ขอเน้นอาหารที่ไม่ทำให้อ้วน
กระทู้คำถาม
ทำอาหาร
สูตรอาหาร
อาหาร
เนื่องจากฉันเป็นผู้หญิงทำงาน ตื่น 6.00 น. ออกไปทำงาน 7.30 น. เลิกงานประมาณ 20.00 น. จึงไม่ค่อยมีเวลาทำอาหารส่วนมากจะซื้อกับข้าวถุงทาน แต่เป็นคนชอบทำอาหาร
ดังนั้นจึงอยากได้เมนูอาหารที่ทำง่ายๆ 10 -20 นาที ใช้เวลาทานอีก 10 นาที
ขอเป็นเมนูรักสุขภาพก็ดี เนื่องจากฉันเป็นคนกลัวอ้วน ปกติจะทานสลัด กับผลไม้ ง่ายดี แต่อยากได้เมนูอื่นบ้าง เอาไว้ทำทานเล่น
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รบกวนห่อยครับ สูตรอาหาร แคลอรี่น้อย ที่ไม่ใช่สลัดผัก
อยากให้ช่วยแชร์เมนูอาหาร แคลอรีน้อย เหมาะกับการลดน้ำหนักหน่อยครับ อย่างวันนี้ตอนเย็นรับประทานสลัดผักน้ำใส ลูกชิ้นปิ้ง แตงกวาเยอะๆ และกำลังดื่ม น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น
Victor_Lindo
ฟิตเนสมื้อก่อนอนควรกินอะไรดีครับ
ผมกำลังกลับมาเล่นฟิตเนสอะครับ หลังจากไม่ค่อยจะจริงจังเท่าไหร่ เล่นๆหยุด ตอนนี้ชีวิตลงตัวแล้วครับตั้งเป้าว่าจะเป็นกัปตันอเมริกาครับ วานดูตารางการกินและฝึกทีครับ
สมาชิกหมายเลข 1912714
🥗7 อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ ทำเองง่ายๆ ได้สารอาหารครบในจานเดียว
ภาพ : Pexels ผมเชื่อว่าหลายคนคงรู้ว่ามื้อเช้าสำคัญ แต่พอถึงเวลารีบๆ ก็อาจเลือกกาแฟ ขนมปัง หรือบางวันก็ข้ามมื้อไปเลย ทั้งที่จริงแล้ว อาหารเช้าคือมื้อที่ช่วยเติมพ
นักสังเกตชีวิต
สลัด+ไข่ยางมะตูม ตอนดึก ช่วยลดความอ้วนมั้ยครับ
ตอนนี้กำลังลดความอ้วนอยู่ครับ อยากทราบเมนูอาหารลดความอ้วนครับ มื้อเช้า ผมคิดว่าจะทานพวกขนมปังโฮลวีต+บาโลน่า+ไส้กรอกชีส โจ้กหมู ปลาดุกหรือกบย่่างกับข้าวเหนียว แล
zoneball
วันศุกร์ อาหารแนวแค้มป์ปิ้ง 😋
- ไข่ผัดแหนม น้ำมันมะกอก - ผัด หมู ไก่ คั่วกลิ้ง ใบมะกรูด พริกสด เมนูง่ายๆ เน้นอิ่มไว สารอาหารครบ ทานกับข้าวสวย / ข้าวต้มร้อนๆ อิ่มอร่อย 😋
สมาชิกหมายเลข 5449491
หมูสามชั้นทอดน้าปลา เมนู ง่ายๆ ช่วงอยู่บ้าน
หมูสามชั้นทอดน้าปลา เสือหิว ชวนหิวมาแล้วจ้ะ เมนูหมูสามชั้นทอดทานกี่ครั้งก็ไม่เบื่อ ทานบ่อยแค่ไหนก็อร่อยหยุดไม่อยู่ ทานกันแบบไม่กลัวอ้วนกันแล้วจ้ะ หมูฉ่ำๆ มันนุ่
Suaheew
รบกวนเพื่อนๆช่วยแนะนำเมนูอาหารช่วงลดน้ำหนัก และการออกกำลังกาย ว่าควรปรับเปลี่ยนอะไรเพิ่มเติมมั้ยคะ
ช่วงนี้เรากำลังลดน้ำหนักค่ะ โดยการออกกำลังกายและควบคุมอาหาร (ทำอาหารทานเองมื้อเช้าและเย็น) ทำมาได้ครึ่งเดือนแล้วค่ะ แต่ไม่แน่ใจว่าควรเพิ่มหรือลดอะไรมั้ย เมนูอาห
สมาชิกหมายเลข 1508181
วันพฤหัส ซี่โครงไก่ ตุ๋นมะนาวดอง เมนูประหยัด 😋✌
- ซี่โครงไก่ ตุ๋นมะนาวดอง เห็ดหอม พริกสด ผักชีฝรั่ง เติมด้วยน้ำมะนาว ซี่อิ้ว เพิ่มรสชาติ - ขิงอ่อนดอง คีโต เมนูง่ายๆ ประหยัด ทานกับข้าวสวยร้อนๆ 😋
สมาชิกหมายเลข 5449491
วันอาทิตย์ กับ อบวุ้นเส้นรวมมิตร😋😋 เมนูง่ายๆแบบประหยัด
- อบวุ้นเส้น น่องไก่ หมูสับ กุ้งสด ทานกับข้าวสวยร้อนๆ อิ่มอร่อยในวันหยุด - ตามด้วยผลไม้ หลังอาหาร
สมาชิกหมายเลข 5449491
วันอาทิตย์ กับ เมนูง่ายๆแบบประหยัด แนวเด็กหอ😋😋🍔🍔🍟
- นัทเกต ทอดกรอบ - ปักไก่ชุบแป้งพริกไทย ทอด - ปลานิลทอด - น้ำจิ้มมะขามรสเด็ด ทานกับข้าวสวยร้อนๆ อิ่ม อร่อย แนวประหยัด😋
สมาชิกหมายเลข 5449491
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ทำอาหาร
สูตรอาหาร
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากได้เมนูอาหารสำหรับผู้หญิงทำงาน ที่ไม่ค่อยมีเวลา ที่เป็นเมนูง่ายๆ แต่พิเศษ ขอเน้นอาหารที่ไม่ทำให้อ้วน
ดังนั้นจึงอยากได้เมนูอาหารที่ทำง่ายๆ 10 -20 นาที ใช้เวลาทานอีก 10 นาที
ขอเป็นเมนูรักสุขภาพก็ดี เนื่องจากฉันเป็นคนกลัวอ้วน ปกติจะทานสลัด กับผลไม้ ง่ายดี แต่อยากได้เมนูอื่นบ้าง เอาไว้ทำทานเล่น