หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กระโดดเชือกมา 1 อาทิตย์ รู้สึกขาบวมใหญ่ ทำไงดีคะ ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ตามหัวกระทู้เลยนะคะ เราต้องกระโดดไปเรื่อยๆแล่วมันจะหายเอง หรือว่า เลิกเล่นแล่วหันไปทำอย่างอื่น ToT
พอดีจะลดน้ำหนักอ้ะคะ พอดูในกระจก ขาบวม+แข็งมากเลยคะ แทบร้องให้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามผู้รู้เรื่องกระโดดเชือก เรื่องน่องแข็ง ปูด และใหญ่ขึ้น
จะขอทราบถามผู้รู้ค่ะ คือเรากระโดดเชือกมาอาทิตย์ละ 4 วัน ตั้งแต่ต้นเดือน มีนาคม ทานอาหารปกติสามมื้อ แต่ลดปริมาณมื้อเย็น เราต้องการลดต้นขาและน่องค่ะ วันละ 1000 คร
lovechanok
กระโดดเชือก
คือว่ากำลังเริ่มลดน้ำหนักอ้ะคะ คือตอนนี้น้ำหนัก 80 กิโลกรัมคือตอนนี้กิจกรรมที่ทำคือกระโดดเชือกวันละ 1,000 ครั้ง ( เพิ่งทำวันนี้วันแรก 5555 ) คือแบบแบ่งโดดประมาณ
สมาชิกหมายเลข 1984382
กระโดดเชือกวันละ 400 ลดน้ำหนักได้ไหม
เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่ม
สมาชิกหมายเลข 6975681
สอบถามเรื่องออกกำลังกายลดช่วงล่าง/ออกกำลังแล้วน่องโป่ง
เมื่อช่วงเดือนตุลา55 ลดน้ำหนักจาก69มา61 ใช้เวลาประมาณเดือนครึ่ง โดยวิธีนับแคลอรี่+กระโดดเชือกวันละ500-1,000ทีค่ะ เริ่มแรกๆจากน้อยๆก่อน (ครบบ้างไม่ครบบ้าง ประมาณ
สมาชิกหมายเลข 972529
กระโดดเชือก ลดขาใหญ่ได้ไหม?
เห็นบางคนบอกว่าการลงน้ำหนักที่เท้า จะทำให้ขาใหญ่ขึ้น เลยคิดว่าถ้ากระโดดเชือกจะทำให้ขาใหญ่ขึ้นหรือเปล่า ตอนนี้อยากลดขามากค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2128143
กระโดดเชือกทุกวันแต่น้ำหนักไม่ลด
กระโดดเชือกทุกวัน วันละ1,000-1,500ครั้งเซตเดียวค่ะ ใช้เชือกนักมวยที่หนักๆกระโดด กระโดดแบบนี้มาเกิน2ปีแล้ว กินปกติของทอดของหวานบางโอกาส แต่น้ำหนักสัดส่วนเท่าเดิม
สมาชิกหมายเลข 8697702
กระโดดเชือกแล้วลดช่วงขาได้ไหมคะ
ก่อนอื่นต้องขอเกริ่นก่อนค่ะว่า เราเป็นคนสูง 167 น้ำหนักประมาณ 58-60 ก.ก. (กินมาก-น้อยไม่เกินนี้ค่ะ) ช่วงบนเราไม่ค่อยมีปัญหาอะไรมากค่ะ แต่ช่วงสะโพกเราใหญ่มากกกกก
สมาชิกหมายเลข 1254906
จะลดน้ำหนักต้องเริ่มจากไหนก่อน?
สวัสดีค่ะหนูกำลังจะลดน้ำหนักค่ะตอนนี้น้ำหนักของหนู55ค่ะจาก46เข้าใจค่ะว่าตอนนี้หนูโตขึ้นแต่ด้วยความที่หนูสูง159มันทำให้หนูอ้วนมากค่ะมีพุงเริ่มย้อยค่ะหน้าเริ่มบวม
สมาชิกหมายเลข 9337629
อยากได้วิธีลดน้ำหนักที่คิดว่าเห็นผลเร็วที่สุดค่ะ
เราสูง162น้ำหนัก60 เรารู้สึกว่าตัวเองบวมๆเเต่เราก็ได้ออกกำลังมาบ้างเเล้วเเหละ อย่างเช่นเล่นฮูลาฮุปกับกระโดดเชือกค่ะเรารู้สึกว่ามันก็ช่วยได้นิดหน่อยเอง เเล้วก็เร
สมาชิกหมายเลข 6818148
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กระโดดเชือกมา 1 อาทิตย์ รู้สึกขาบวมใหญ่ ทำไงดีคะ ?
พอดีจะลดน้ำหนักอ้ะคะ พอดูในกระจก ขาบวม+แข็งมากเลยคะ แทบร้องให้