หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ17อยากมีกล้ามทำไงดีครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
สุขภาพกาย
คือผมสูง180หนัก56 คือปัญหาคือ ขาผมกำลังดีเลยไม่ใหญ่ไม่เล็กแต่แขนผมเล็กกว่าผู้หญิงอีกครับ เล็กจนใส่เสื้อกล้ามแล้วแขนหลุด คือ ถ่ายรูปมาแล้วมันดูแปลกๆไม่สมส่วนยังไงไม่รู้อ่ะครับ คือผมไม่ได้อยากแขนใหญ่เหมือนพวกเล่นฟิตเนส เอาแค่ให้มันไม่ดูน่าเกลียดเกินไป ลองนึกภาพนะครับ สูง180หนัก56 แขนกับขายังกะคนละคน เอาแค่ที่สามารถทำที่บ้านได้อ่ะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครเคยทาน deva s-coconut ที่โฆษณาบ้าง มันพอได้ผลไหม
เห็นในโฆษณา คือไม่คิดจะหากินมัน แต่ช่วงีน้ร่างกายแย่มาก คุมอาหารและออกกำลังกายหนักไม่ได้เลย มีอาการป่วยกล้ามเนื้ออักเสบ เหมือนเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทส่วน
สมาชิกหมายเลข 2682867
ช่วยวิเคราะห์รูปร่างหน่อยค่ะ😢รู้สึกเหมือนแขนมันใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ
สวัสดีค่ะ เราสูง 158 เซนติเมตร น้ำหนัก 40 กิโลกรัม รอบเอว 23 นิ้ว ต้นขา 15 นิ้ว รอบแขน 8 นิ้ว เรารู้สึกว่าต้นแขนมันใหญ่มันดูไม่สมส่วนกับร่างกาย มันเหมือนเป็นกล้
สมาชิกหมายเลข 6151396
สอบถามเรื่องการลดน้ำหนักหน่อยครับ
เรียนสมาชิกพันทิปทุกท่าน ตอนนี้ผมกำลังลดน้ำหนักอยู่ ผมหนัก 97 สูง 180 ครับ ปัจจุบันเริ่มเวทตอนเช้า โดยเล่นท่าแขน ขา หลังครับ มีไปวิ่งบ้างบางวัน ส่วนการกินส่วนให
ยังนึกชื่อไม่ออกเลยตั้งแบบนี้
ลุกนั่ง วันล่ะ 75 ครั้ง 3 เดือนขึ้นไป พอสร้างกล้ามเนื้อขา ได้ไหม หรือ ลุกนั่ง 75 ครั้ง ทุก 3 ชั่วโมง ดีกว่า
ผมอยาก สร้างกล้ามเนื้อขา เพราะ เป็นอะไร ที่เจ็บมาก ยิ่งกว่า ยกน้ำหนัก ที่เลือกท่านี้ เพราะ มือใหม่ไม่ค่อยรู้เรื่อง ไม่อยากทำตามใครมาก ลองมาหลายท่า แต่ ลืม จำไม่
สมาชิกหมายเลข 7420928
ฮอร์โมนเพศชายต่ำ ทำไงดีครับ
คือผมมีปัญหาเรื่องการนอนมาก่อนหน้านี้จะทำยังไงเพื่อเพิ่มฮอร์โมนเพศชายบ้างครับ ค้นในเน็ตอาการเป็นก็ตรงกันหลายข้อ ขนน้อย รู้สึกนอยๆ กล้ามเนื้อรีบ เล็ก ควรกินอะไรด
สมาชิกหมายเลข 7642534
วิธีทำให้นอนหลับ
เป็นคนนึงที่มีปัญหา เรื่องการนอน บางวันนอนดึกมาก ตี1-ตี3 บางวันก็นอน เร็วเกิน 4-5โมงเย็น..แล้วก็ตื่นกลางดึก 4-5ทุ่ม ตี1 บางวันอยากนอนเร็ว แต่นอนไม่หลับ ทดลองหลา
อินเดียน่า
โดนบูลลี่
สวัสดีค่ะมีใครเคยเจอเหมือนกันบ้างไหมคะ ปกติจะโดนคนอื่นๆพูดจาบูลลี่ที่หยอกล้อเอาใครอื่นมาขำตัวเราคือคนพูดกะเอาสนุกโดยไม่สนใจความรู้สึกคนโดนจนกระทั่งพอโตมาเรากับก
สมาชิกหมายเลข 7514656
ระบายประสบการณ์ตกเครื่องของตัวเอง และอยากทราบประสบการณ์ตกเครื่องบินของแต่ละท่านค่ะ
ขอระบาย เนื่องจากเจ้าของกระทู้โดนมาแบบร้อน ๆ เลย เรื่องมีอยู่ว่า จะเดินทางไปท่องเที่ยวญี่ปุ่น จองตั๋วเครื่องบิน จองโรงแรม ทำประกัน ซื้อตั๋วSkyliner เจ็บสุดคือบั
สมาชิกหมายเลข 1555932
ไปดู Waterzonic แต่งตัวไงดีครับ
ส่วนตัวชอบฟังเพลง Electronics อยู่ละ พอดีเพื่อนชวนไปดู Waterzonic แต่คาดว่าบรรยากาศไม่น่าเหมือนในผับ งานนี้เป็น Outdoor และ ไม่แน่ใจว่าจะเปียกหรือเปล่า แต่งตัวไ
BlueberryBoy
ร่างกายไม่สมส่วนทำไงดีครับ?
สูง178หนัก70ครับ เป็นคนที่ท่อนบนดูผอมแขนเล็ก พุงก็ไม่ค่อยมี(พอมี6แพคหน่อยๆอ่ะครับ) กล้ามอกก็พอมีนิดหน่อยเพราะเป็นคนชอบเข้าฟิตเนสด้วย แต่ปัญหาคือต้นขาใหญ่มากดูเป
สมาชิกหมายเลข 3751076
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ17อยากมีกล้ามทำไงดีครับ