ใครมีวิธีลดน้ำหนักแบบดีๆบ้าง

เบื่อมากกกพุงใหญ่เนี่ย555 อยากจะถามว่าให้มีวิธีดีๆบ้างครับ หรือมีแรงบันดาลใจอะไรแบบไหนบ้างหรอครับ ตัวผมเองก็หนัก93ละใหญ่ตรงที่พุงเนี่ยแหละ5555 คิดอยู่ตลอดว่าอยากลดแต่ก็ลดไม่ได้เลย555 มีความอยากอาหารมากไป555 ปกติผมก็ทำงานหนักอยู่แล้วเหงื่อออกเยอะอยู้แล้ว แต่เวลาพักเที่ยงละสิ ข้าวผมกินไม่เยอะนะ แต่พวกขนมเนี่ยอ่ะ แบบพวก โค้กบ้างของหวานๆอะไรแบบนี้อ่ะ กลับบ้านไปตอนเย็นก็กินข้าวเย็นอีก5555 ทำแบบนี้ทุกวันผมคงลดได้เนอะ55 สอบถามหน่อยครับมีวิธีอะไรดีๆหรือแบบไหนเอามาบอกหน่อยแหะๆๆ หรือหลังไมล์ก็ได้นะครับ อยากลดแบบจิงจังมากก เพราะหมดหล่อแล้วววว