(( ถามเเอร์โฮสเตสค่ะ )) เคยลดความอ้วนระหว่างการทำงานเเล้วสำเร็จบ้างไหมคะ มีวิธีกิน ออกกำลังกายยังไงบ้าง ถ้าต้องบินบ่อย?

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน FOCUS T25 (T25) มนุษย์เงินเดือน Air Asia Nokscoot (สายการบิน)

ด้วยไลฟ์สไตล์การทำงานของเเอร์โฮสเตรตที่ทำงานไม่เป็นเวลาน่ะค่ะ

เลยอยากรู้ว่า มีวิธีลดความอ้วนยังไง

1. กินยังไง เเล้วเอาเวลาที่ไหนออกกำลังกายคะ ?

2. ตอนนั้นลดน้ำหนักไปกี่ กก. เเละ ใช้เวลากี่เดือน ?

ขอบคุณค่ะ

แก้ไขข้อความเมื่อ