หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากรู้วิธีออกกำลังกายง่ายๆในบ้าน
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ผมอยากได้วิธีออกกำลังกายในบ้านอ่ะคับ ปกติไม่ค่อยออกกำลังกายเลย จนเป็นคนไม่แข็งเเรงไปเลย เเละผมก็อยากไปฟิตเนสนะ เเต่ต้องเฝ้าบ้าน ช่วงนี้พ่อแม่ให้อยู่ล้านคนเดียวอ่า--" ถ้าใครมีวิธีดีๆง่ายๆ ช่วยบอกด้วยนะครับ
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนัก 10 กิโล ใน 1 เดือน ได้หรือไม่ ต้องทำยังไงครับ
ผมอยากลดน้ำหนักขอสูตรที่เข้าใจง่ายไม่ยาว ไม่พร่ำเพ้ออ่าครับ ขอเป็นเทคนิค วิธีการอะไรประมาณนี้อ่าครับ ปล ไม่เข้าฟิตเนสนะครับ
nakkytawa
ขอวิธีลดความอ้วนหน่อยค่ะ
ขอวิธีลดความอ้วนง่ายๆหน่อยค่ะ ที่ไม่ต้องเข้าฟิตเนสนะคะ เอาแบบทำเองได้ที่บ้านอ้ะค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3462540
รีวิว Sport Pocket belt สำหรับการออกกำลังกาย
วันนี้เราจะมารีวิว เจ้าตัวเข็มขัดพกพากันโนะ เนื่องจาก จขกท เนี่ยเป็นคนเคยอ้วนเลย หันมาลด นน โดยการวิ่งจนตอนนี้น้ำหนักก็ใช่ได้เเล้วล่ะ แต่เนื่องจาก จขกท ชอบฟังเพ
Orachien_Zhest
หาเพื่อนผู้หญิงออกกำลังกายออนไลน์ด้วยกันค่าา
เราไม่ฮึดเลยค่ะ ออกๆเลิกๆกินๆ เลยคิดว่าถ้ามีเพื่อนออกด้วยกันคงดี มาแชร์กันค่ะว่าวันนี้กินอะไรบ้าง วันนี้ออกกำลังกายแบบไหน (เราไม่ได้เข้าฟิตเนสนะคะ) เราออกตามยูท
สมาชิกหมายเลข 6785406
ไม่เคยออกกำลังกายเลย ควรเริ่มยังไงคะ
สวัสดีค่ะ เราอายุ13ปี(เด็กไปมั้ย555)คือเป็นคนชอบนั่งนานๆเพราะชอบเล่นเกมส์อ่ะค่ะ ทีนี้พอหันมาดูสภาพตัวเองตลอด1เดือนหลังปิดเทอมโอโห...เอว36พุ่งไป40 สะโพกจาก39ไป42
สมาชิกหมายเลข 4014495
ผมอายุ14อ้วน อยากลดความอ้วน ต้องทำไงครับพี่ๆ
แต่ผมไม่มีโอกาสเข้าฟิตเนสนะครับTT
สมาชิกหมายเลข 7830558
ถ้าเราออกกำลังแบบจริงจังทุกวัน แต่กินทุกอย่าง จะอ้วนไหม
เป็นคนมีความสุขกับการกินค่ะ แต่ช่วงหลังมีปต่คนทักว่าอ้วน ตอนม6 หนัก37 ตอนนี้ปี2 หนัก46 -.,- นน ขึ้นเกือบ10โล ทุกวันนี้ออกกำลังกายเป็นประจำ แต่ไม่ได้ฟิตเนสนะคะ ว
สมาชิกหมายเลข 993364
อยากให้แฟนลดความอ้วน จะพูดยังไงดี
คือเเฟนเราเป็นคนตัวใหญ่ค่ะละก็อ้วนด้วย ชอบกินเบียร์ด้วย คือไม่รู้จะพูดยังไงให้เค้างดเบียร์ละก็ไปออกกำลังกายซะ ปล่อยตัวเองจนอ้วนไปหมดแล้ว เเต่ไม่กล้าพูดค่ะ กลัวเ
01601april
เป็นคนหลั่งเร็ว แก้ไม่หาย ทำไงดี
เป็นคนหลั่งเร็วอ่ะคับเอาจริงๆแทบไม่ถึงนาทีด้วยซ้ำ ซึ้งมันเป็นปัญหาใหญ่สำหรับชีวิตคู่คับ ลองหัดฝึกวิธีแก้ ตามgoogle ก็ไม่มีผล ใ้ช้ยาทาก็ช่วยได้นะเเต่ต้องทาเเล้วร
สมาชิกหมายเลข 2889162
ขอHow to ลดพุงหน่อยค่ะ
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือเราสูง168 หนัก50 ถ้าใส่เสื้อผ้าก็ดูไม่อ้วนหรอกค่ะ แต่คือเราเป็นคนมีพุงเราเลยไม่กล้าใส่เสื้อผ้าที่โชว์สัดส่วนสักเท่าไหร่ เราเคยคิดจะไปฟิ
สมาชิกหมายเลข 3131236
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากรู้วิธีออกกำลังกายง่ายๆในบ้าน
ขอบคุณครับ