▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
แนะนำการออกกำลังกาย เพื่อไม่เป็นไมเกรน ปวดหัว หน่อยค่ะ
มีอาการปวดหัว ไมเกรน นานแล้ว
เวลาไปนวด คนที่นวดก็จะบอกว่า เส้นที่คอ บ่าไหล่ มันตึง จึงส่งไปถึงหัว ทำให้ปวด
เลยกินยาบ่อยๆมากๆ
แต่อยากแก้ไขที่ต้นเหตุ คือออกกำลังกาย
ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ว่าควรออกกำลังกายแบบไหนดี เพื่อลดปวดหัว ไมเกรน // ถ้าทำได้ในห้องนอน จะดีมากเลยค่ะ