ขอ Howto วิธีลดความอ้วนหน่อย

ขอวิธีลดน้ำหนักแบบไม่ค่อยทรมานมากนัก ไม่ฝืนเกินไป เพราะเป็นคนไม่ค่อยพยายามเท่าไหร่ค่ะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ ทำยังไงคะไม่ให้น้ำหนักเพิ่มหรือกลับไปอ้วนอีก #ขอHowtoลดน่องขาด้วยค่ะ #ขอบคุณมากๆนะคะ🙏😊

ไม่ได้เป็นคนอ้วนนะ แต่แบบอวบๆ เราสูงด้วยแหละมั้งมันก็เลยดูไม่ค่อยอ้วน น้ำหนัก61 สูง164 ขอhowto ลดน้ำหนักไงให้ประสบผลสำเร็จ อยากมีน่าท้องด้วย แต่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย เพราะเราเรียนไปด้วย ทำงานไป

ผมอยากอ้วนอะครับเเต่ผมเล่นกีฬา ผมสูง163เเต่น้ำหนัก41เองอะครับผมต้องำไงให้เพิ่มน้ำหนักได้ซัก60อะคับช่วยหน่อย ครับ

ใครพอจะมีวิธีลดต้นขาเร็วๆแบบไม่ต้องออกกำลังกานบ้างไหมคะ คือสิ้นเดือนนี้เรามีนัดและอยากจะใส่กางเกงขาสั้นสวยๆแต่ขาเราใหญ่มากไม่มีความมั่นใจเลยค่ะ

ตามหัวข้อเลยครับผมตอนแรกก็หวงๆ หลังเริ่มคิดมากว่าเรารุกล้ำเค้าเกินไปรึป่าว อยากได้ความคิดใหม่ครับผม

ใครมีวิธีลดน้ำหนักแบบรวดเร็วบางค่ะช่วยแนะนำหน่อยขอวิธีที่ไม่กินยาลดนะค่ะเพราะเป็นคนแพ้ยาค่ะอยากลดน้ำหนักจาก47โล เหลือ40-41ค่ะ #ขอบคุณคำแนะนำร่วงหน้าเด้อจร้า

สวัสดีค่ะเป็นตุ๊ดเด็กหัวโป๊กที่มีขนขาเยอะมีใครมีHowtoวิธิเอาขนขาออกบ้างคะไม่ชอบเลยค่ะ มันดูแมนเกินไปมันดูทำอะ_รก็ขัดหูขัดตาไปหมดค่ะ ขอบคุณค่ะ

การมีน้ำหนักตัวที่เหมาะสมตามเกณฑ์ คือ​ ดีสุด แต่ถ้าพูดถึงแค่ คนที่ผอมมากๆ กับคนที่อ้วนมากๆ สองคนนี้ คิดว่าใครเสี่ยง มีปัญหาด้านสุขภาพ มากกว่ากัน ทั้งในระยะสั้น ระยะยาว คำถามนี้เกิดจากการ ที่จขกท. น้ำ

ตอนนี้น้ำหนักพุ่งขึ้นมาน่ากลัวมาก555 เพื่อนๆมีวิธียังไงกันบ้างคะ โรคขี้เกียจมันครอบงำ 🤣