เต้น1ชม. ลดไหม

ตอนนี้เราเริ่มอยากออกกำลังกายค่ะ เพราะตัวเองอ้วนมากค่ะT-T ไม่อยากอ้วน แล้วก็อยากดูแลสุขภาพตัวเองให้ดีขึ้นด้วย เราเลยเริ่มควบคุมอาหาร และออกกำลังกาย แบบวอมร่างกายรอบแรก แล้วรอบ2เราก็เต้นcoverค่ะ เราชอ

คือเราตั้งใจจะเต้นเพื่อลดความอ้วนค่ะ คลิปแอโรบิคที่มีอยู่ มันก็น่าเบื่อเกินไปแล้วค่ะ อยากได้คลิปแนว cover เกาหลีไรงี้ ลองเต้นดูแล้วแต่มันก็เต้นตามไม่ทันเลยยยยย ทำให้มันน่าเบื่อไปเลยอ่ะค่ะ ท่านใดพ

สวัสดีค่ะ🙏🙏 คือตอนนี้กังวลมากเลยเรื่องหุ่นเพราะเดือนหน้าก็จะมีการจัดการแข่งขัน COVER DANCE ในโรงเรียน แล้วทีนี้เราก็ได้เข้าร่วมด้วยค่ะ ซึ่งตอนนั้นที่เราจะเข้าร่วมเพราะตอนนั้นกล้าเต้นกล้าโชว์ แต่ตอนนี้

คือเราอยากออกกำลังกายค่ะ แต่เราไม่มีเพื่อนไปวิ่ง ไปยิมด้วยอะไรงี้ รู้สึกว่าไปคนเดียวแล้วมันแปลกๆ และรู้สึกน่าเบื่อ เราไม่กล้าพอ = = ถ้าเราแบบเต้นอยู่บ้าน แบบ cover dance ไรงี้ค่ะ ตามยูทูป รู้สึกว่ามั

ตามหัวข้อเลยนะคะ เราชื่ออาย อายุ14ปี สูง155 เซนติเมตร น้ำหนัก 50-53 กิโลกรัม เราอยากปรึกษาเพื่อนๆทุกคน คือถ้าเราอยากออดิชั่นแต่บ้านเราจนแบบแค่มีพอกินรายรับน้อยรายจ่ายเยอะ และเราอวบอ้วน เตี้ย หน้าตาไม่

พอดีจะหัดเต้นอ่าค่า แต่ไม่รู้เพลงไหนง่ายบ้าง เห็นมีแต่เพลงที่เต้นยากๆทั้งนั้นเลยอ่า แล้วก็มีเพลงไหนบ้างที่เต้นแล้วลดน้ำหนักได้ดีอ่าค่า

คือตามหัวข้อเลยนะคะ เราชอบเต้น cover kpop แล้วเราก็สนใจในเรื่องการดูแลตัวเองในช่วงนี้ ปิดเทอมนี้ก็คิดว่าจะผอมลงกว่าเดิม จะทำให้หุ่นมันเข้ารูปเข้าร่างอ่ะ เลยอยากทราบว่า เต้น cover นี้ช่วยได้ไหมจะเห็นผล

สวัสดีค่ะ จขทก. มีเรื่องหนักใจเกี่ยวกับน้ำหนักมาก ก็คือสูง158 น้ำหนัก50 เเต่อายุยังไม่ถึง15นะคะ เเต่ส่วนตัวก็พยายามเต้นออกกำลังกายโดยการเต้นcover เเละก็ไม่เเตะขนม เเต่จะกินเป็นบางครั้ง ก็คือจะมาถามวิธ