ตอนมหาลัยกับทำงาน ช่วงไหนน้ำหนักขึ้นมากกว่ากัน

จขกท.อ้วนจนรู้สึกตัวจะแตกT^T สูง 172 หนัก 86 น้ำหนักสมัยมหาลัย 65!!! อยากเรียกช่วงเวลานั้นกลับมา จะใช้ Time Stone ก็คงไม่ทัน รบกวนแนะนำ หรือตารางโภชนาการอะไรก็ได้ครับ ^^

คือโดนเพื่อนที่มหาลัยทักตลอดเลยค่ะว่าอ้วน เลยไม่ค่อยมันใจ รูปร่างจขกท.เป็นคนตัวเล็กค่ะ เอว 23.5 แต่ช่วงล่างจะใหญ่ พอลดนน.ก็จะลงแต่ช่วงบน อยากทราบว่าจขกท.จะต้องลดนน.ไหมคะ ปล.เป็นกระทู้แรกนะคะ เเท็กผิดย

จขกทกำลังขึ้นมหาลัยปี1ค่ะ อยากสวยบ้างไรบ้างงิ อีก2วันจะไปทำจมูกแล้วค่ะ แต่!!จขกทอยากลดน้ำหนักด้วย คือหน้าบวมตัวบวม อวบมาก อยากผอม ใส่ชุดนศสวยๆ มหาลัยเปิด 1 สิงหา จะทันมั้ยเนี่ย เพราะทำจมูกเส็ดคือเห็นค

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนที่ผอมมาก น้ำหนักเราแค่38-40 ไม่เกินนี้เลย ซึ่งต่างจากเมื่อก่อน ตอนม.ปลายน้ำหนักเราจะอยู่ที่ประมาณ 43-45 พอเราเริ่มเข้ามหาลัยจนถึงปี3 น้ำหนักเราก็ไม่เคยถึง41เลย เรากินเยอะมากกินเท่า

ดังนี้ค่ะ เช้าตื่น6โมงครึ่ง แอโรบิก30นาทีก่อนไปเรียน ข้าวเช้า 8โมง ข้าวราดแกงปกติ ไม่ทอดไม่มัน ข้าวกลางวัน เกาเหลาหมู ผลไม้(ฝรั่ง) บ่ายโมงตรง เข้าฟิตเนสที่มหาลัย เดินเร็ว2ชม. เวท1ชม. ข้าวเย็น 5โมงเย็น

สวัสดีค่ะ ตามหัวกระทู้เลย หนูอายุ17 หนัก77 สูง163ค่ะ เป็นคนดูกใหญ่ พ่อกับแม่อ้วนอยู่แล้ว แล้วที่นี้หนูได้ไปคุยกับญาติค่ะ เขาบอกว่าให้หนูลดน้ำหนัก เพราะคนอ้วน มหาลัย ที่ทำงานเขาไม่รับ เขาบอกว่าเขาเตือน

เป็นคนผอมกินอะไรก็ไม่อ้วนขึ้นเลย พอจะมีวิธีไหมคะ

ค่า BMI : Body Mass Index  (ดัชนีมวลกาย) คือ ตัวชี้วัดมาตรฐานที่แสดงความสมดุลของน้ำหนักตัวต่อส่วนสูง  ใช้เพื่อประเมินปริมาณไขมันในร่างกายและสุขภาพโดยรวม  ว่าอยู่ในเกณฑ์ผอม เกณฑ์ปก

ตอนนี้เราอยู่ม.4 ค่ะ เคยขอที่บ้านไป open house ของมหาลัยค่ะ ด้วยเหตุผลที่ว่าเราอยากไปดูคณะที่เราสนใจในมหาลัยนั้นๆ เพราะด้วยความที่เราเล็งไว้หลายคณะค่ะ ที่บ้านก็ให้เหตุผลว่าเราอายุแค่นี้ยังไม่ต้องไป op