เที่ยงนี้กินข้าวกับอะไรดี??

ผม บางวันตอนเที่ยงกิน ตอนเที่ยงก็ไม่กิน เพราะบางวัน อิ่มจากมื้อเช้าอยู่ยาวได้ทั้งวัน ไม่รู้สึกหิวเลย ไปกินมื้อเย็นอีกที เพราะพอกินมื้อเช้ามา ตอนเที่ยงบางทีจะหิว บางทีก็ไม่หิวอะ น่าจะเป็นเพราะระบบร่า

เมื่อวานเราไปขูดหินปูน+เอ็กซเรย์ฟัน+ปรับอุปกรณ์จัดฟัน ตอนขูดหินปูนน่าจะประมาณเที่ยงนิดๆหมอบอกด้านบนมีฟันผุ1ซี่ แต่ระหว่างขูดหินปูดเราได้ยินหมอบอกมีเลือดออกเยอะเดี๋ยวให้หมอดูว่าจะอุดฟันได้เลยไหมอะไรแบบ

ตอนนี้หิวเเรงมากคิดไม่ออก

ปกติผมทานข้าวตอนเช้า ตกเที่ยงก็หิว แต่สังเกตอย่าง ผมทานตอนเย็น แต่เที่ยงคืนกลับไม่หิว หรือเป็นเพราะว่าเราหลับไปแล้วหรือป่าว เลยไม่รู้สึกหิว

คือเราจะถามว่าถ้าเรากินข้าวเช้าตอนเช้ามาแล้วแต่ว่าไม่หิวตอนเที่ยงเลยไม่กินข้าวเที่ยงแล้วไปกินตอนเย็นทีเดียวจะเป็นอะไรมั้ยคะ จะอ้วนมั้ย ;-;

ตามนั้นเลย ผมอดข้าวทั้งวันได้แบบชิวๆเลย ก็คือตอนเช้าไปเรียน ก็คือข้าวเช้าไม่ได้กินเลยเเละตอนเที่ยงนี้ก็คือไม่กินก็ได้เพราะไม่ได้หิวอะไรเลย แต่ตอนเย็นนี้อดไม่ได้จริงๆแต่ลดปริมาณได้คับ

หิวข้าวกลางดึกจำเป็นต้องกินไหม

หิวก็กิน ไม่หิวก็กิน อิ่มแล้วก็ยังกินต่อ กินข้าวเช้าเสร็จก็ตั้งตารอข้าวเที่ยง กินข้าวเที่ยงเสร็จรอข้าวเย็น กินข้าวเย็นก็รอมื้อค่ำ รู้สึกว่าภูมิต้านทานอาหารต่ำมากค่ะ ช่วยด้วยค่ะหนักใจมาก ออกกำลังกายมาเ

ตอนนี้ผมกำลังสงสัยว่าตัวเองทำถูกไหม  ผมน้ำหนัก 75 สูง 179 เเต่ไม่เเข็งเเรงเลยเริ่มฝึกออกกำลัง  เช่น ซิทอัพวันละ20 วิดพื้นวันละ10มาเรื่อยๆ  จนเริ่มหนักขึ้น จนตอนนี้ทำได้หนึ่งเดือน