ทำยังไงให้ผอมค้ะและอยากไห้ช่วงล่างเล็กลงอ้ะคะ?

คือเราเป้นคนผอมยุแล้วนะคะแต่พอขึ้นมัธยมมาเราก้กินเยอะขึ้นน้ำหนักเลยขึ้นมาเยอะกว่าเดิมแต่ส่วนมากมันจะไปทางช่วงล่างอย่างเดียวอ้ะคะจะทำไงไห้ผอมเหมือนเดิมอยากไห้น้ำหนักเหลือ47เหมือนเดิมอ้ะคะและจะทำไงไห้ไม่มีเหนัยงหรอคะช่วยหาทางหน่อยน้ะคะเพราะสะโพกเรามันทพไห้ใส่กางเกงไซด์เดิมไม่ได้แล้วมันจะคับๆขึ้นช่วยหน่อยนะคะจะทำตามทุกอย่างเลยค้ะ ขอบคุนคะ