รู้สึกกลัวทำไงดีครับ

คือพอดีว่าผมเป็นคนคิดฟุ้งซ่านบ่อยๆนะคับหรืออาจจะเรียกย้ำคิดย้ำทำก็ได้ อาการเหมือนจะประมานว่าคิดวนไปวนมาทั้งๆที่รู้ว่าไม่มีเหตุผล เดี๋ยวคิดนู่นคิดนี่แล้วก็กลัวจริงๆคับ อย่าหาว่าผมบ้าเลยนะคับT T