วิธีเพิ่มความเร็วของเราต้องทำไง

คือผมเป็นคนวิ่งช้าครับในการแข่งขันบาสเกตบอล ผมเคยแข่งกับ รร. หนึ่ง เร็วทั้งทีม ผมตามไม่ค่อยจะทัน ใครพอจะมีวิธีเพิ่ม สปีด ความเร็วของเรามั้ยครับ

อีกอย่างครับใครพอจะมีวิธีสร้างความฟิตให้กับร่างกายบ้างครับ

ขอบคุณทุกท่านครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่