หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ว่าด้วยเรื่องการลดน้ำหนัก
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
เบิร์น (Burn)
เริ่มต้นจากแฟนซื้อที่ชั่งน้ำหนักมาให้ 😂 เป็นเครื่องชั่งดิจิตลอลแต่ก็ไม่รู้ทำไมไม่ตรงกัน
บางทีเราชั่ง 59 อยู่ดี ๆ พอผ่านไป 10 นาทีลองชั่งเล่นๆดู หนัก 60 เฉยเลย คือ งง.
เอาละค่ะ กระทู้นี้เราจะมาลดน้ำหนักกัน ในขณะนี้เราหนัก 60 กิโลกรัม ไหนๆ แฟนก็ซื้อที่ชั้งน้ำหนักให้แล้ว
เหมือนเป็นการบังคับให้เราต้องลดน้ำหนักได้แล้ว 😂😂😂😂
ไปคะ ไปพยายามด้วยกัน เดี๋ยวจะมาบอกเรื่อยๆ ค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ชั้งน้ำหนักทุกวัน รู้สึกงง
ผม ลดได้ จาก 120 เหลือ 87 ปัจจุบัน ชั่งเช้า 87.4 หลังกิน 88.2(กะเพรา กับ น้ำ) เที่ยวข้าวหน้าเนื้อ เพิ่มเป็88.5 ไปออกกำลังกาย ปั่นbike 40นาที แล้วเวทไหล่ มาชั่งน้ำหนัก87.6เย็น 20.00 กินเคบับ น้ำหนัก 8
Wangyou
น้ำหนักคงที่มาจะสองเดือนแล้วค่ะ
สวัสดีค่ะทุกท่าน เรามีเรื่องที่กลุ้มใจมากกกกกก มาปรึกษาผู้รู้ค่ะ น้ำหนักเราคงที่ ที่ 60 กิโลกรัม เป๊ะๆ มาเกือบๆสองเดือนแล้วค่ะ ทั้งที่เรา 1 กินคลีน เน้นผัก อกไก่ และ โลว์คาร์บ 2 ออกกำลังกายทุกวัน วั
Natsumihime
เคยคิดมาก่อนไหมว่าจะมีน้ำหนักตัวเช่นที่เป็นอยู่ในตอนนี้
ตอนอายุน้อยๆ คิดอยู่ในใจว่าชาตินี้ฉันจะมีน้ำหนักถึง 60 กิโลกรัมได้ไง กินตั้งเยอะตั้งแยะ น้ำหนักไม่เห็นจะขยับเลย น้ำหนักก็จะอยู่ราวๆ 50-54 ไม่เคยเกินจากนี้ พออายุ 40 น้ำหนักก็ถึง 60 กิโลกรัมเองโดยไม่ร
a_na_code
อยากให้เพื่อนๆพี่ๆช่วยแนะนำวิธีการลดน้ำหนักให้หน่อยค่ะ
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ ตอนนี้น้ำหนัก 65 กิโลกรัม อยากลดให้เหลือ59-60กิโลกรัม ใครพอจะมีวิธีการออกกำลังกายแนะนำบ้างคะ ขอบคุณไว้ล่วงหน้าค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6320874
CH-47F Block II รุ่นล่าสุด
https://www.youtube.com/watch?v=j--hVDpPA7ghttps://www.youtube.com/watch?v=-lkC3AscUgw 🛠 สเปกหลัก (Key Specifications): * รุ่น: CH-47F Block II (Standard Range) * น้ำหนักบินขึ้นสูงสุด (Max Gross
สมาชิกหมายเลข 7532772
เพื่อนผมทดสอบด้วยการ ลดน้ำหนัก 5 กิโลกรัม ภายใน 1 วัน จากน้ำหนักตัว 83 กก. เหลือ 78 กก.ได้สำเร็จ มาดูวิธีเทคนิคกัน
ตอนแรกเพื่อนน้ำหนักตัว 83 กิโลกรัม วันจันทร์เพื่อชั่งน้ำหนักให้ดู ว่าถ้าพรุ่งลดได้มากกว่า 5 กิโลกรัม พนันกันมั้ย ถ้าเพื่อนลดได้จริง เพื่อนๆกลุ่มผมแพ้ ต้องเลี้ยงอาหาร 7 สัปดาห์ แต่ถ้า เพื่อนลดไม่ได้ เพ
สมาชิกหมายเลข 1964313
น้ำหนักลด หลังจากออกกำลังกาย
เราอยากรู้ว่า..หลังจากที่ออกกำลังกายแล้ว ควบคุมอาหารมา 1เดือน อาหารที่เรากินใน 1 เดือน จะเป็น พวกผัก+ผลไม้ 60 % เนื้อสัตว์ 20 % โยเกิร์ต + นม 10% ข้าว+ขนมปังโฮลวีท 10% *กินครบทุกมื้อ เช้าเราจะกิน เวล
อัญมณีเม็ดเดียว
น้ำหนักพุ่งครับ ขอปรึกษาหน่อยครับ
ขอเล่าเรื่องหน่อยนะครับจะได้วิเคราะห์กันง่ายๆ ย้อนอดีตกลับไปเมื่อนานมาแล้ว ผมเริ่มเล่นเวทเข้ายิมตั้งแต่ ม.1 ครับ จน ม.3 น้ำหนักที่ชั่งได้ 63 กิโลกรัม สูง 171 ซม. แล้วก็เริ่มหัดชกมวย ผสมกับเล่นเวททุกว
Camarillo
ช่วยด้วยค่ะะะะ!!!มีปัญหากับการลดน้ำหนัก !!
คือเอาตั้งแต่เริ่มแรกเลยนะคะ😔 จริงๆแล้วเป็นคนผอมตั้งแต่เกิดเลย จนมาเรียนต่อต่างประเทศแล้วน้ำหนักขึ้น10โลภายใน3เดือน จาก50 กิโลกรัมไป60กิโลกรัม พอรู้ตัวก็เริ่มกินน้อยลง ก็ลงมา55กิโลกรัม แล้วก็เริ่มคงที
สมาชิกหมายเลข 3783927
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ว่าด้วยเรื่องการลดน้ำหนัก
บางทีเราชั่ง 59 อยู่ดี ๆ พอผ่านไป 10 นาทีลองชั่งเล่นๆดู หนัก 60 เฉยเลย คือ งง.
เอาละค่ะ กระทู้นี้เราจะมาลดน้ำหนักกัน ในขณะนี้เราหนัก 60 กิโลกรัม ไหนๆ แฟนก็ซื้อที่ชั้งน้ำหนักให้แล้ว
เหมือนเป็นการบังคับให้เราต้องลดน้ำหนักได้แล้ว 😂😂😂😂
ไปคะ ไปพยายามด้วยกัน เดี๋ยวจะมาบอกเรื่อยๆ ค่ะ