มีปัญหาเรื่องพุง

สวัสดีดีค่ะ..คือ เราเป็นคนออกกำลังกายทุกวันตอนเย็นเลย
แล้วพอตื่นเช้ามาหน้าท้องจะเเฟ่บเล็กไม่มีพุง
ตอนพอทานข้าวเช้า กลางวัน เย็นไป พุงมันก้อป่องๆอ้ะ
เหมือนคนท้องเลย มันเกิดจากอะไรหรอค่ะ
เป็นเพราว่าหน้าท้องเราไม่แข็งแรงรึป่าว เวลากินอะไรเข้าไปพุงก้อจะยื่นออก
แล้วถ้าเราออกกำลังการพวกเวท ซิทอัพไรงี้
แบบเพิ่มกล้ามเนื้อท้องอ้ะค่ะ..พุงจะหายป่องเวลาหลังทานอะไรเข้าไปรึป่าว
ช่วยตอบหน่อยนะค่ะ ขอบคุณค่ะ