หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากผอมต้องทำไง
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ฉันเป็นผู้หญิงคนที่อยากจะผอมและก็ลองมาหลายวิธีแล้วคือถ้าฉันไม่กินข้าวฉันก็จะเจ็บท้องเพราะ
ฉันเป็นโรคกระเพาะอดอาหารก็ไม่ได้ต้องกินทุกมื้อจะไปออกกำลังกายก็
ไม่มีเวลาจะทำอย่างไงดี ช่วยแนะนำหน่วยนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีใครลดน้ำหนักด้วยการงดข้าวเย็นแล้วได้ผลจริงไหม
อดมื้อเย็น ผอมจริงหรือไม่? คำตอบคือ “อาจผอมในช่วงแรก” เพราะแคลอรี่รวมทั้งวันลดลง แต่ไม่ได้แปลว่าจะผอมระยะยาวเสมอไป หลายคนพังตรงนี้👇 กลางวันอดทนได้ → กลางคืนหิว
บิ๊กเทรล007
เป็นโรคกระเพาะ ออกกำลังกายเเต่ไม่คุมอาหารจะผอมไหมคะ
สวัสดีค่ะ หนูอายุ 13 ปีนะคะ เป็นโรคกระเพาะค่ะ เป็นมา 4 ปีเเล้วค่ะ หนูกินอาหารทุกมื้อเลย งดไม่ได้เลยค่ะ เเต่หนูอยากลดน้ำหนักมากๆ หนูว่าจะออกกำลังกายอาทิตย์ละ 4-5
สมาชิกหมายเลข 5256157
อดข้าวเย็นแบบหักดิบ ไม่เวิร์ค??
เราคิดว่าจะเริ่มดูแลสุขภาพ โดยเริ่มจากการงดมื้อเย็นแบบจริงจัง ไม่ได้หมายความว่าจะไม่กินมื้อเย็นเลยนะคะ แต่เราเป็นคนกินพร่ำเพรื่อ คือเรากินตำมะม่วงไปตอนห้าโมงเย็
สมาชิกหมายเลข 4269471
โรคกระเพาะหรือว่าเป็นอะไร
ไม่รู้เป็นไรเมื่อก่อนรู้สึกว่าอดอาหารได้ กิน2มื้อต่อวัน บางวันก็กิน1มื้อ ไม่กินข้าว1อาทิตย์ติดต่อกันออกกำลังกายหนักดื่มแค่น้ำกับขนมพวกลูกชิ้นนิดหน่อยอยู่ได้ไม่ร
สมาชิกหมายเลข 6622785
อยากผอมทำไงค่ะ
อยากผอมเร็วๆอ่ะค่ะ แบบไม่อดอาหาร แบบไม่ต้องออกกำลังกายง่ะ ทำไง
สมาชิกหมายเลข 4934257
ออกกำลังกายในช่วง if มีผลเสียอะไรไหม
ช่วงนี้กลับมาออกกำลังกายและทำ if ไปด้วยค่ะแต่เราจะออกช่วง22-23ทุ่มค่ะเพราะเลิกงานดึก เรากินมื้อแรกในช่วง11-12(แล้วแต่วัน) จนถึง 18:00-18:30 (กลับบ้านแล้วออกกำลั
สมาชิกหมายเลข 8499393
ผมอยากออกกำลัง เพื่อให้ตัวใหญ่ แต่ผมเป็นคนผอมมาก แล้วก้ไม่ค่อยมีแรง ควรเริ่มต้นอย่างไงดีครับ
ดีครับ พี่ๆๆ พันทิพ คือผม หนัก/สูง 60/173 ผมอยากออกกำลังกายหรือฟิตเนส แต่ ผมไม่รู้ควรจะทำอย่างไงดี จุดประสงค์ ที่ต้องการออกกำลังกาย เพราะ อยากลดหน้าท้อง แล้วก้
สมาชิกหมายเลข 1735191
โรคอะไร
ขอถามหน่อยครับโรคอะไรที่ผู้หญิงแบบอ้วนอยู่แล้วแต่ไม่สามารถผอมได้ เช่น ออกกำลังกายวิ่งก็ไม่ผอมคือโรคอะไรครับ
สมาชิกหมายเลข 5928933
ลดน้ำหนัก
กินปกติ3มื้อไม่อดไม่ทานของจุกจิกเเต่กินข้าวปกติไม่คลีนไม่ลีนอะไรกินปกติข้าวเเกงทั่วไป ข้าวขาวปกติ ไม่กินของทอดของหวาน ตอนเย็นเวท1ชม5วันต่ออาทิต จะลดน้ำหนักได้ไห
สมาชิกหมายเลข 8305425
เล่าเรื่องอาหาร กะเพราไก่เผ็ด ๆ…พริกกับระบบเผาผลาญ
สมัยวัยละอ่อน ฉันเคยได้ยินมาว่า พริกช่วยเพิ่มระบบเผาผลาญของร่างกาย … ได้ยินเพียงแค่นั้น ดวงตาเป็นประกายด้วยความหวังที่จะผอมด้วย "ทางลัด" มันช่างเย้ายว
สมาชิกหมายเลข 7918220
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากผอมต้องทำไง
ฉันเป็นโรคกระเพาะอดอาหารก็ไม่ได้ต้องกินทุกมื้อจะไปออกกำลังกายก็
ไม่มีเวลาจะทำอย่างไงดี ช่วยแนะนำหน่วยนะคะ