กล้ามเนื้อบริเวณปีกรู้สึกตึงเป็นก้อน รักษายังไงดีครับ

กล้ามเนื้อบริเวณปีกด้านขวา อยู่ด้านหลังไหล่ เหนือสะบัก เวลาเกร็งจะตึงขึ้นมาเป็นก้อนเลยครับ นานแล้วที่ไม่หาย อยากทราบว่าเกิดจากอะไรแล้วจะรักษาอย่างไรได้บ้างครับ เคยไปหาหมอทำกายภาพ ฝังเข็ม ไปนวดก็ยังไม่ดีขึ้น หรือเกิดจากกิจวัตรประจำวันบางอย่างที่ทำซ้ำๆครับ
(บริเวณวงกลมครับ)


ขอบคุณครับ