ทำยังไงดีกับ 5 กิโลที่เหลือ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ออกกำลังกาย สุขภาพกาย ฟิตเนส โภชนาการ

คือตั้งใจจะลดน้ำหนักทั้งหมด 15 กิโลค่ะ
ตอนนี้ลดมาได้ 10 กิโลแล้ว

โดยการควบคุมอาหาร+ออกกำลังกายนิดหน่อย ประมาณวันละไม่เกินครึ่งชั่วโมง

แต่ช่วง1เดือนมานี้น้ำหนักคงที่มาตลอดเดือนเลยค่ะ ทำยังไงก็ไม่ลด

ควรทำยังไงต่อดีค้ะ เหลืออีกแค่ 5 กิโลเอง

เริ่มท้อแล้วด้วย ฮือออ..

เอ่ออ ลดส่วนก็คงที่น้ะค้ะ ไม่ใช่แค่น้ำหนัก

แก้ไขข้อความเมื่อ