ช่วยแนะนำวิธีที่จะกล้าพูดภาษาที่สามหน่อยค่ะ

ทำยังไงถึงจะพูดได้ คือ พื้นฐานเราก็ประมาณ N4  ค่ะ ศัพท์รู้บ้างแต่ไม่เยอะ
ประโยคง่ายๆ โง่ๆ ยังไม่ค่อยกล้าพูดเลย เราจะเอาความกล้ามาจากไหน  
คือเรากล้าคุยอังกฤษกับคนญี่ปุ่น  แต่พอจะพูดญี่ปุ่น มัน มือไม้สั่นไปหมด ตื่นเต้น นึกอะไรไม่ออก ศัพท์ง่ายๆ ยังนึกไม่ออก
ใครมีวิธีช่วยขุดความกล้าให้เราหน่อย
จะบ้าตายอยู่แล้ว ไม่เข้าใจเหมือนกันว่าเป็นอะไร ทั้งที่เค้าฟังอังกฤษไม่ออก แต่ก็อยากจะพูดมากกว่า คือมันออกมาอัตโนมัติตลอดเลย = ="

ตอนนี้เลยคิดว่าจะไปอยู่กับโฮสดีมั้ย
มันน่าจะเป็นการบังคับตัวเอง อยู่ซักเดือนนึง แล้วค่อยว่ากัน