หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
จะเป็นอะไรไหมถ้าทำจมูกแล้วออกกำลังเลย(หนักมาก)
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ศัลยกรรมความงาม
ออกกำลังกาย
Weight Training
คลินิกความงาม
สวัสดีครับ ผมมีคำถามครับว่า ถ้าผมเกิดไปทำจมุกขึ้นมาเนี่ย..
แล้วผมออกกำลังกาย เช่น กระโดดเชือก เล่นเวท ตีลังกา สเกตบอร์ด สโนว์บอร์ด
และ อื่นแบบกีฬาเอ็กซ์ตรีมเนี่ยอะครับ จะเป็นอะไรไหมครับ
หรือว่าผมจะแค่รักษาไม่ให้หน้าทิ่มอย่างเดียว... แต่แบบยากเนอะฮ่าๆ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กระโดดเชือกนี่เวทหรือคาร์ดิโอคะ?
คือช่วงนี้ออกกำลังอยู่ทุกวันค่ะ โดดการกระโดดเชือก..ซักพักก็เริ่มสงสัย..ที่เราทำไปนั้นเวทหรือคาร์ดิโอนี่😂😂😂
สมาชิกหมายเลข 4784922
ระหว่าง cadioและ เวทเทรนนิ่ง หรือ กระโดดเชือก อันไหนดีกว่ากันคะ
คือทุกวันนี้เราเล่น cardio และ เวทเทรนนิ่งค่ะ พอดีว่าซื้อเชือกมายังไม่เคยได้กระโดดเลยมาถามพี่ๆว่าอันไหนดีกว่ากันคะ ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5091978
อยากรู้ว่าผมควรออกกำลังกายยังไงดี
ปกติผมเคยวิ่งมาก่อนแต่ไมไ่ด้วิ่งมาหลายเดือนแล้วเนื่องจากเวลาที่จำกัดที่นี้ผมอยากจะออกกำลังกายที่บ้านซื้อบอร์ดวิดพื้นมาแล้วหนึ่งอย่างตอนนี้อยากได้เชือกกระโดดมาคาร์ดิโอนอกจากวิดพื้นแล้วผมควรทำท่าไหนอีกบ
สมาชิกหมายเลข 5096392
ออกกำลังกายพอไหม
เราอยากจะถามว่าเราออกกำลังกายพอมั้ยอะค่ะ ตอนเช้า -วิ่งสลับเดิน40นาที ตอนเย็น -เล่นเวทนิดนน่อย -กระโดดเชือก1000ครั้ง20นาที ส่วนอาหารการกินก็กินคลีนเลยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5191546
รบกวนช่วยดูโปรแกรมการออกกำลังกายที่เราคิดขึ้นเองให้หน่อยได้ไหมคะว่ามันโอไหม
1. กระโดดเชือก 200 ที 2. บริหารหน้าท้องส่วนบน(Basic Crunches) 20 ที 3. กระโดดเชือก 200 ที 4. บริหารหน้าท้องส่วนล่าง(Knee ups) 20 ที 5. กระโดดเชือก 200 ที 6. บริหารต้นขาด้านหลังและสะโพก(นอนราบและยกสะโพ
ท้อเป็นถ่านผ่านเป็นเพชร
ถ้าเล่น T25 จบ Beta แล้วจะเปลี่ยนเป็น Insanity เลยได้ไหมครับ
สวัสดีครับ พี่ๆน้าๆ ตอนนี้ผมออกกำลังกาย ตอนเช้า T25 ตอนนี้เพิ่งเข้า Beta Week 2 ครับ ตอนเย็น เวทเทรน + กระโดดเชือกครับ พอดีสนใจ Insanity ขึ้นมา เลยคิดว่าถ้าจบ Beta แล้ว จะเปลี่ยนไปเล่น Insanity เลยดีไ
สมาชิกหมายเลข 1271693
คนที่ออกกำลังกายเสมอจะมีขีดความสามารถในการออกกำลังกายลดลงเมื่อวัยเพิ่มขึ้นมั้ยคะ
คือ พยายามหาข้อมูล แต่หาไม่เจอ ข้อสงสัยคือ สมมุติ ตอนเราอายุ30เราออกกำลังกาย ใน1วัน เช่น เวท 50นาที คาร์ดิโอ 30 นาที คาร์ดิโอ เช่น ว่ายน้ำ กระโดดเชือก วิ่ง อยากทราบว่า เมื่อในวัย 50+++ เราจะยังส
Snowhima
แนะนำรองเท้าออกกำลังกายกายหน่อยค่ะ
ช่วยแนะนำรองเท้าสำหรับกระโดดเชือกและเล่นเวททีค่ะไม่รู้จะซื้อแบบไหนเพราะไม่เคยซื้อรองเท้ายี่ห้อเลย หนูมีงบ2500ค่ะ (( แอบเสียดายนิดๆเก็บมาตั้งหลายเดือน )) พอจะซื้อได้มั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 2992722
กระโดดเชือกแล้วเจ็บหน้าอก
ปกติผมออกกำลังกายอยู่แล้วครับยกเวทอะไรประมาณนี้ ผมพึ่งมากระโดดเชือกได้ประมาณ1อาทิตย์วันแรกๆก็ยังปกติดี แต่พอหลังๆเวลากระโดดเชือกผมจะรู้สึกเจ็บตรงอก แล้วผมก็เป็นคนดูดพอตอยู่แล้วด้วยแต่หยุดดูดมาได้2-3วั
สมาชิกหมายเลข 7329897
กระโดดเชือกสามารถลดได้ไหม??
คือเห็นคนเขาว่าให้กระโดเชือดจะสามารถลดน้ำหนักได้ เเต่ถ้าลดจริงๆจะตัวเหลวหรือเปล่าค่ะ ถ้าไม่เล่นเวท เเต่โดดเชือกนี่ จากที่เคยอ้วนจะสามารถมีหุ่นดีหรือป่าว คือกลัวว่าโดดเชือกเเล้วไม่ลดน่ะค่ะ ถ้าลดก้กลัวต
สมาชิกหมายเลข 1374031
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ศัลยกรรมความงาม
ออกกำลังกาย
Weight Training
คลินิกความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
จะเป็นอะไรไหมถ้าทำจมูกแล้วออกกำลังเลย(หนักมาก)
แล้วผมออกกำลังกาย เช่น กระโดดเชือก เล่นเวท ตีลังกา สเกตบอร์ด สโนว์บอร์ด
และ อื่นแบบกีฬาเอ็กซ์ตรีมเนี่ยอะครับ จะเป็นอะไรไหมครับ
หรือว่าผมจะแค่รักษาไม่ให้หน้าทิ่มอย่างเดียว... แต่แบบยากเนอะฮ่าๆ