ปั่นจักรยานตาม fitness ยังไงให้นน.ลด

ช่วยเเนะนำหน่อยคะ ตอนนี้ก็ปั่นสลับหนักเบา เเต่ก็ลดน่ะคะ เต่อยากเเบบมีตารางอยากเปลี่ยนวิธีการปั่นคะ ใครใช้วิธีไหนช่วยมาเเชร์หน่อยคะขอบคุณคะ เราน้ำหนัก100+ น่ะค้า
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่