หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามเทคนิคการปั่นจักรยานออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ผมใช้ตัว Sport top รุ่น B - 680 ครับ ปกติปั่นแบบไม่มีเทคนิคเลยครับ ดูจากระยะทางอย่างเดียวผมจะปั่นประมาณ 30 - 40 กม. ต่อครั้ง วันเว้นวัน และพยามควบคุมอาหารด้วย แต่รู้สึกเหมือนกับ น้ำหนักมันลดไม่ทันใจเอาเสียเลย ใครพอมีวิธีหรือเทคนิคการปั่นแนะนำบ้างครับ
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หาจักรยาน เสือภูเขา ในงบ 6000 จะได้รุ่นไหนบ้างครับที่สเปคดี
หาจักรยาน เสือภูเขา ในงบ 6000 +-นิดหน่อย จะได้รุ่นไหนบ้างครับที่สเปคดีๆ ในราคานี้ มือสองก็ได้ครับเพราะบอกตามตรงคืออยากได้เสคหลักหมื่ออัพเหมือนกัน แต่แบบ นี่เราจ
สมาชิกหมายเลข 6054916
ขอเทคนิคการลดน้ำหนักด้วยการปั่นจักรยานหน่อยครับ
เข้าเดือนที่ 2 สำหรับการปั่นจักรยานของผม (น้ำหนัก 130 สูง 178) ควบคุมอาหารอยู่บ้าง ช่วงนี้จะปั่นระยะ 20 km ใช้เวลาประมาณไม่เกิน 1 ชั่วโมง ประมาณ 4-5 ครั้งต่อสัป
สมาชิกหมายเลข 809498
ปั่นจักรยานวันละ 15 กม
อายุ 63 ปั่นจักรยานวันละ 15 กม ใช้เวลา 1 ชม จันทร์ถึงศุกร์ เว้นเสาร์อาทิตย์ ถือว่าออกกำลังพอหรือยังครับ
montchai
ยามว่างขอเชิญนักปั่นมาแบ่งปันรูป "ปั่นแล้วผอม" เพื่อเป็นแรงบันดาลใจหน่อยครับ
ขอแรงบันดาลใจให้คนที่กำลังลดน้ำหนักหน่อยครับ จากเดิมที่ผมเพียรพยามลดนน.มาหลายวิธี แต่หลังจากมาปั่นจักรยานอย่างจริงจัง ส่วนตัวลดไป 7 กก. ในสามเดือนกว่า จาก 77 กก
LevelTen Cnx
ผลจากการปั่นจักรยานมาเกินครึ่งปีนิดๆ
ก่อนผมปั่นจักรยาน ตอนนั้นน้ำหนัก 116 กิโลเเละตอนนี้ปั่นจักรยานน้ำหนักเหลือ 87 กิโล โดยตอนเเรกผมยังไม่คิดจะปั่นหรอกครับ เเต่ด้วยความมอเตอร์ไซค์เสียกับค่าซ่อมมันเ
สมาชิกหมายเลข 9339425
กรุงเทพฯ กำลังจะมีเส้นทางเดิน–ปั่นจักรยานสุดยาวใจกลางเมือง 🌿🚲“ปรับปรุงคลองแสนแสบ”
ปรับปรุงคลองแสนแสบ โฉมใหม่ เดินปั่นยาว 47 กม. กรุงเทพฯ กำลังจะมีเส้นทางเดิน–ปั่นจักรยานสุดยาวใจกลางเมือง 🌿🚲 . โครงการปรับปรุงทางเดินริม คลองแสนแสบ ระยะทาง 47.
Lady_Simplicity
กระโดดเชือกวันละ500+จะลดมั้ยคะ
เราหนัก53 สูง158 อยา่กเหลือ48 เรากระโดดเชือกวันละ500+ วันเว้นวัน แล้วก็ปั่นจักรยานอากาศทุกวันวันละร้อย ควบคุมอาหารบ้าง ไม่บ้าง คิดว่ามันจะลงมั้ยคะหรือต้องเพิ่มอ
สมาชิกหมายเลข 1183798
พอดีมีแพลนว่าจะซื้อเครื่องออกกำลังกายครับ อยากขอคำแนะนำ (กำลังชั่งใจ3เครื่องนี้)
คือตอนนี้ด้วยอะไรหลายอย่างว่าจะหันมาออกกำลังกายครับ แต่ด้วยความเป็นคนไม่ชอบออกไปไหน และภาระงานที่ไม่เป็นเวลา เลยกะว่าจะซื้อเครื่องออกกำลังกายมาใช้ที่บ้าน (งบมีป
สมาชิกหมายเลข 7167235
ทองราคา นิ่งๆ วันนี้ ปั่นจักรยานออกกำลังกาย ในสวนหลังบ้านก่อน มื้อเช้า 35 บ.เพิ่มงบจากทุกวัน 10บาท รอหุ้นเด้ง planb asia
สมาชิกหมายเลข 6115048
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามเทคนิคการปั่นจักรยานออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก
ขอบคุณครับ