หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายวันละ1000แคลอรี่
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ออกกำลังกายวันละ1000แคลอรี่และควบคุมอาหารทานไม่เกิน1000แคลอรี่ 1เดือนลดได้ประมาณกี่กิโลค่ะ สมาชิกท่านไหนเคยทำบ้างค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จากลดน้ำหนักวันละ 1000 แคลอรี่ สู่ 2000 แคลอรี่ พร้อมหุ่นที่ดีขึ้นและสุขภาพที่ดีกว่า
เชื่อว่าหลายคนที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก หรือเคยลดน้ำหนัก น่าจะเคยผ่านช่วงที่ "กินน้อย" และนับแคลอรี่พร้อมทั้งพยายามอย่างยิ่งยวดที่ใน 1 วันจะกินไม่ให้มากเกิน 1000 แคลอรี่ 1000 แคล!!! ย้ำ!!
สมาชิกหมายเลข 2699922
ออกกำลังกายวันละ1000เเคลฯ มีโอกาสที่น้ำหนักจะลดไหมคะ
ถ้าเราทานอาหารปกติ แต่ควบคุมขนม น้ำหวาน ทานแบบแกงจืด ไข่ต้ม ผลไม้ โยเกิร์ต นมจืด อาหารปกติทั่วไป แต่เราวิ่งสลับเดินเร็วตอนเช้า40นาที ตอนเย็นเต้นแอโรบิกวันละ1ชั่วโมง มีสควอชบ้างนิดหน่อย ใช้แอปคำนวนอยู่
สมาชิกหมายเลข 5841746
วิ่ง 10 โล ได้ถึง 1000 แคลอรี่จริงๆเหรอคะ?
แฟนเราไปวิ่งมาค่ะ ได้ 10.6 โล เค้าบอกว่าเบิร์นได้1000 cals อ่ะ ( เห็นว่าวัดจากแอปอะไรซักอย่างนี่ล่ะค่ะ ในมือถืออ่ะ ) เราไม่อยากเชื่อค่ะ มันเป็นไปได้จริงๆเหรอคะ? โม้ป่าวก้อไม่รู้ แต่ไม่อยากจะเบรค :) กล
สมาชิกหมายเลข 1265317
ถามเพื่อนๆ ที่ออกกำลังกาย ปกติเบิร์นกันวันละกี่แคลอรี่คะ
หลังจากที่ปล่อยให้ตัวเองอืดอ้วนมานาน ตอนนี้เริ่มมาออกกำลังกายได้เกือบ 2 เดือนกว่าๆ แล้ว โดยเน้นเดินเร็วบนลู่กับใช้ความชันเยอะๆ ประมาณชั่วโมงนึง อาทิตย์ละ 3 วัน เบิร์นได้ครั้งละ 300-500 แคลอรี่ ปกต
แก๊งค์ลูกหมู
ถ้าต้องการเบิร์นให้ได้วันละ 3000 แคลโลรี่ ด้วยการเข้าฟิตเนส ^^
สวัสดีคร๊าาาา จอย แนะนำตัวกันนิดนึง จอย เป็นผู้หญิง ไม่สูง ไม่ขาว อวบมากกกกก หนัก 70กิโล สูง157ซม. เคยไม่อ้วน เคยกินยาลดน้ำหนัก เมื่อ 10ปีที่แล้วทั้งทีั่ตอนนั้นไม่อ้วน 555+ จอยได้แรงบันดาลใจจากกา
สมาชิกหมายเลข 797583
ลดน้ำหนัก โดยการทานไม่เกิน 1000 แคลอรี่ แล้วออกกำลังกาย ผอมไหมคะ
อยากรู้อ่าค่ะ ใครๆก็คิดว่าเราผอมแล้ว แต่ขาเราใหญ่มากค่ะ อาจเป็นเพราะเตี้ยด้วย เราสูง 158 หนัก 39 ค่ะ การลดน้ำหนัก โดยการทานไม่เกิน 1000 แคลอรี่ แล้วออกกำลังกาย จะทำให้ผอมไหมอ่าคะ
สมาชิกหมายเลข 1981379
กินอาการไม่ถึง1000แคลอรี่+ออกกำลังกาย จะเป็นปัญหากับระบบเผาพลาญไหมคะ
กินอาหารทุกตอนเช้ากลางวันส่วนตอนเย็นไม่ได้กินแล้วหลังจากเลิกงาน2ทุ่มเข้าฟิตเนสออกกำลังกายประมาณ1ชั่วโมง คืออยากทราบว่าทำแบบนี้จะเป็นปัญหาจะโยโย่ไหมคะ อยาบทราบวิธีที่ถูกต้องค่ะ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ;(
สมาชิกหมายเลข 2951879
ผมควรไปยังไงต่อดีครับ
เป็นคนหุ่นสกินนี่แฟตอายุก็เยอะ 47 ละ เริ่มดูแลตัวเอง ด้วยการควบคุมอาหารคุมแคลอรี่ ออกกำลังกายด้วยการยกเวทที่บ้านวันละ 20 ถึง 30 นาทีต่อวัน 5 วันต่อสัปดาห์ แล้วในระหว่างวันก็พยายามเดินเยอะๆ ผลที่ได้ก็เ
noomz
อยากอัพวิ่งเร็วควรใช้ที่ถ้วงน้ำหนักขาไหม
พอดีเริ่มวิ่งมาได้ซักพักใหญ่แล้วปกติจะวิ่งบนลู่และสวนสาธารณะสลับกันไปแล้วแต่ความสะดวก ตอนนี้ควบคุมการหายใจได้ระดับหนึ่งแล้ว ถ้าวิ่ง10 กม.ต่อชม.ในระยะทาง1.5กิโลก็ยังวิ่งต่อไปได้เรื่อยๆยาวๆ อยากจะถามว่
สมาชิกหมายเลข 5832650
ลดน้ำหนักด้วยการคุม แคลอรี่ แบบนี้ถูกต้องไหม
สวัสดีครับ ต้อง เกริ่น ก่อนเลยผมเป็น ผู้ชายอายุ 28 ที่สูง 181 และหนักถึง 150กิโล ฟังดูแล้วไอ่....อ้วน ก่อนหน้านี้ เคยผอมครับ ลดหน้ำหนักได้ดีเลย แต่ปัจจุบันติดแสงสีเสียงมากไปหน่อย เหล้าเบียร์ ซัดหนักจั
สมาชิกหมายเลข 5070955
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายวันละ1000แคลอรี่