หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าผมตื่นสายเลยเวลาทานมื้อเช้าแล้ว ผมควรข้ามมื้อเช้าแล้วไปทานมื้อเที่ยงเลยไหมครับ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ช่วงนี้ผมตื่นสายครับผมประมาณ 10โมงเกือบทุกวันเลย ซึ่งเวลาอาหารเช้าตามที่ผมเข้าใจคือ เวลา 6.00-9.00น
ซึ่งหากผมตื่นสายแบบนี้ ผมควรเว้นมื้อเช้าแล้วไปทานมื้อเที่ยงเลยไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำ if 20/4 เว้นการกินข้าวเช้าไปแต่ดันทำให้ท้องป่อง
เราเริ่มทำ if 20/4 ทำมาได้สามสี่วันแล้ว ตื่นนอนเก้าโมงโดยประมาณจะกินกาแฟดำใส่นมอัลมอนหนึ่งแก้ว และเริ่มทานมื้อแรกตอนเที่ยงข้าวอกไก่ไข่ต้มและสลัดผักค่ะ พอตอนบ่าย
สมาชิกหมายเลข 4346435
กินอารหาร2มื้อ
หากว่าตื่นสาย แล้วไปกินมื้อเที่ยง จำเป็นต้องกินระหว่างมื้อเที่ยงกับมื้อเย็น เช่นกินช่วงเวลาซักประมาณ 3โมง แล้วต่อด้วยมื้อเย็นอีกให้ครบ 3 มื้อ หรือรอไปกินมื้อเย็
สมาชิกหมายเลข 1112957
ทานข้าววันละ2มื้อ มีผลอะไรมั้ยคะ?
ตามคำถามที่ตั้งเลยค่ะ คือเราทานข้าววันละ2มื้อคือ มื้อเช้ากับมื้อเที่ยงตะทานประมาณ12:00น เพราะตื่นเวลานั้น หบังจากเที่ยงมาถึงประมาณ4-6โมงจะทานมื้อเย็น ประมาณ1-2ท
สมาชิกหมายเลข 6217852
ควรเว้นระยะห่างระหว่างมื้อกี่ชั่วโมงครับ?
จะทำIFเพื่อลดความอ้วนครับเลยอยากหาวิธีที่ถูกต้องและปลอดภัย ปกติผมกินแค่2มื้อต่อวันคือเที่ยง-เย็น เพราะปกติผมตื่นประมาณ10-11โมงครับ ขอคำแนะนำหน่อยครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 7294105
สรุปการเดินทางวันที่ 4 ของทริปท่ 141
สรุปการเดินทางวันที่ 4 ของทริป บ่อน้ำพุร้อนเทพพนม เชียงใหม่ ลานที่ 4 ของทริป เมื่อคืนที่สวนสุขซะที อมก๋อย อากาศหนาว น่าจะต่ำกว่า 15 (เพราะสายๆ ยัง 17) ผมรู้สึกว
สมาชิกหมายเลข 4116122
ดื่มน้ำวันละแปดแก้ว ทานผักทุกวันแต่ก็ยังถ่ายยาก
คือผมดื่มน้ำวันละแปดแก้วเลยครับเรียงได้ตามนี้ ก่อนนอนน้ำอุ่น 1 แก้ว (ผมนอนประมาณเที่ยงคืนนิดๆ น่าจะนับได้เพราะเที่ยงคืนถือว่าเป็นวันใหม่แล้ว) ตื่นนอนน้ำอุ่นอีก
สมาชิกหมายเลข 8017919
ขอคำแนะนำวิธีลดน้ำหนักค่ะ
สวัสดีค่ะ ตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนักด้วยวิธี ทานอาหารครบ 3มื้อ มื้อเช้าเริ่ม 9 - 10 โมง . ทานอาหารคลีนมีไข่ต้ม ไก่ลวก ผักต้ม ข้าวกล้อง มื้อเที่ยง 12.30 - 13.30 น.
สมาชิกหมายเลข 5698325
ก่อนแข่งขันกีฬา ควรเว้นทานอาหารมื้อหนักประมาณกี่ชั่วโมง
พอดีที่ออฟฟิศมีแข่งฟุตบอลตอนประมาณ6โมงเย็น-หนึ่งทุ่ม ซึ่งเป็นช่วงเวลาเดียวกับที่ผมทานมื้อเย็นพอดี เลยอยากถามว่าควรกินก่อนแข่งหรือหลังแข่งดีครับ คือกลัวว่ากินข้า
mninho
แบบนี้น้ำหนักมีทางลดได้ไหมครับ
ผมเห็นหลายๆกระทู้รีวิวการลดความอ้วน เลยนำมาปรับใช้สักหน่อย ตื่นเช้า 6 โมง อาบน้ำ มื้อเช้า ทาน ข้าวกับผัดกระเพราหมู + ไข่ดาว / ข้าวเหนียวไก่ทอด 1 ห่อ เที่ยง ทานข
สมาชิกหมายเลข 802054
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าผมตื่นสายเลยเวลาทานมื้อเช้าแล้ว ผมควรข้ามมื้อเช้าแล้วไปทานมื้อเที่ยงเลยไหมครับ
ซึ่งหากผมตื่นสายแบบนี้ ผมควรเว้นมื้อเช้าแล้วไปทานมื้อเที่ยงเลยไหมครับ