▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ถ้ากินนม3ลิตรแล้วไม่ออกกำลังกาย น้ำหนักหรือตัวจะหนาขึ้นมั้ยครับ
ในนมวัวจะให้พลังงาน1950กิโลแคลอรี่
ไขมันทั้งหมด120ก.
โปรตีน120ก.
คาร์โบไฮเดรต105ก.
น้ำตาล75ก.
ใยอาหาร15ก.
คือถ้าเรากินข้าวจานธรรมดา3มื้อต่อวัน
เพิ่มนมอีก3ลิตรต่อวัน แต่ไม่ออกกำลังกาย
พอจะเพิ่มน้ำหนักเพิ่มความหนาให้ผมได้รึเปล่า
ผมสูง173ซม.หนัก53กก. อยากหนัก60กก.