เรานอนไม่ค่อยจะหลับ มาซักระยะแล้ว ดูวิธีในอินเทอร์เน็ตก็เยอะแต่ไม่ได้ผล ออกกำลังกายก็เท่านั้น
ปัญหามีอยู่ว่า เรานอนหลับยากมาก และไม่หลับลึกบางวันอัดวิดิโอดูการนอนของตัวเองจะพบว่าประมาณ1ชั่วโมงกว่าๆเราถึงจะหลับได้ในแต่ละครั้ง
หลับไปประมาณ2-3ชั่วโมงก็จะตื่นแล้วก็จะไม่รู้สึกง่วงอีกเลย. บางวันจะรู้สึกเพลียมากแต่ก็ยังหลับยาก และเราจะรู้สึกตัวเร็วมากบางทีแค่เสียงแอร์ เสียงน้ำจากห้องน้ำ เสียงตู้เย็น เราก็ตื่นแล้ว
ผลที่ตามมาตอนนี้เราเริ่มปวดหัว สายตาไม่ค่อยดี
เราควรพบแพทย์ใช่มั๊ย รึใครเคยเป็นแล้วมีวิธีแก้บอกเราหน่อย
ปัญหาเรื่องการนอนไม่หลับ
ปัญหามีอยู่ว่า เรานอนหลับยากมาก และไม่หลับลึกบางวันอัดวิดิโอดูการนอนของตัวเองจะพบว่าประมาณ1ชั่วโมงกว่าๆเราถึงจะหลับได้ในแต่ละครั้ง
หลับไปประมาณ2-3ชั่วโมงก็จะตื่นแล้วก็จะไม่รู้สึกง่วงอีกเลย. บางวันจะรู้สึกเพลียมากแต่ก็ยังหลับยาก และเราจะรู้สึกตัวเร็วมากบางทีแค่เสียงแอร์ เสียงน้ำจากห้องน้ำ เสียงตู้เย็น เราก็ตื่นแล้ว
ผลที่ตามมาตอนนี้เราเริ่มปวดหัว สายตาไม่ค่อยดี
เราควรพบแพทย์ใช่มั๊ย รึใครเคยเป็นแล้วมีวิธีแก้บอกเราหน่อย