ผมใช้ GARMIN 520 จะตั้งค่า heart rate zone แต่ของผมตั้งได้แค่5 zone แต่ที่เขาแนะนำมึ6zone จะต้องทำยังไงหรอครับ

ผมใช้ GARMIN 520 จะตั้งค่า heart rate zone แต่ของผมตั้งได้แค่5 zone แต่ที่เขาแนะนำมึ6 zone จะต้องทำยังไงหรอครับ
หรือ พี่ๆมีวิธีแนะนำในการหาค่า hrz ที่ถูกต้องก็บอกได้เลยนะครับ ขอบคุณมากครับ