อาหารเสริมมีผลข้างเคียงแค่ไหน?

คือว่าตอนนี้เรากิน กลูต้าแม็กอยู่แล้วคือจะกินแบล๊กมอล สูตรบำรุงสมอง และอีกตัวนึงเกี่ยวกับเพิ่มความสูงค่ะ ทุกตัวเป็นอาหารเสริมหมดเลย แต่ว่าเราคิดว่าถ้าเรากิน3ตัวพร้อมกันคือครั้ง3เม็ดหรือในเวลาที่ไล่เลี่ยกัน มันจะหนักไปมั้ย มันจะมีผลคางเคียงเช่น หน้ามืด นอนไม่หลับ อันนี้ก็ฟังเค้ามาอีกทีเลยอยากถามทุกคนที่เข้ามาอ่านว่ามันจะมีผลข้างเคียงมั้ยคะ คือเราไม่เเน่ใจ ฝากด้วยนะค้า