ขอถามเกี่ยวกับการออกกำลังกายรักษาภูมิแพ้ค่ะ

ออกกำลังกายอะไรดีคะ วันละกี่นาทีดี

จขกท.อยากเริ่มออกกำลังกายค่ะ เพราะเป็นภูมิแพ้หนักมากก จามทุกเช้า พกยาแก้แพ้ติดกระเป๋าตลอด อยากลองเริ่มออก แต่เป็นคนเหนื่อยง่ายมากค่ะ ต้องออกกำลังกายแบบไหน ถึงจะเหมาะกับรักษาภูมิแพ้คะ