แนะนำเครื่องปั่นจักรยานที่เหมาะกับคนสูง 190 ซม.ที

ตอนนี้กำลังลดความอ้วนด้วยการขยันออกกำลังกาย ปั่นจักรยานและ cross training เป็นหลัก เลยส่งสงสัยว่าถ้าระดับการเต้นของหัวใจเต้นไปถึง 190 จะเป็นอะไรมั้ย จะยัง burn ไขมันอยู่มั้ย หรือว่าควรลดระดับการเต้นลง

สนใจจะสร้าง ฟิตเนส ยิมเล่นเองในบ้าน อยากทราบว่าต้องมีเครื่องเล่น อุปกรณ์ อะไรบ้าง อยากปรึกษาคนที่มียิม ฟิตเนสในบ้าน

เราทำงานออฟฟิศเลิกงาน 5 โมงครึ่ง พอสัก 6 โมงนิดๆ ก็ไปปั่นจักรยานที่สนามกีฬาใกล้ๆ บ้านค่ะ ไม่ได้ปั่นจริงๆ จังๆ อุปกรณ์ครบเหมือนนักปั่นนะคะ คือเราอยากออกกำลังกายบ้างเพราะทำงานนั่งอยู่กับที่ กลัวจะอ้วนแ

กำลังหาซื้ออยู่ แต่ไม่ค่อยมีความรู็เรื่อง เลยตัดสินใจไม่ได้ซะที อยากได้ที่ราคาเบาๆเพราะไม่ค่อยมีเงินเท่าไหร่ ใช้ ปั่นบนถนนปกติใช้ออกกำลังกาย อยากลดน้ำหนักเป็นหลักด้วย  ตัวเราสูง 159 cm หนักเกือบ

คุณแม่อายุ 76 ปี ไม่ค่อยออกกำลังกาย ปัจจุบันอ้วน หน้าท้องโย้ ท่านจะออกกำลังแค่ขยำมือ แขว่งแขนขา นิดหน่อยเท่านั้น กิจวัตรประจำวัน คือ นอนดูทีวี เฉยๆ เลยอยากซื้อจักรยานเอนปั่นให้ท่านปั่นไปด้วย ดูทีวีไปด

จขกท.สูง 170 ซม. ปัจจุบันน้ำหนัก 56-57 กก. หนักสุดแค่ 58 ค่ะ ไม่เคยอ้วน เริ่มหันมาออกกำลังกายเมื่อ 2 ปีที่แล้วด้วยการปั่นจักรยาน ก่อนหน้านี้ไม่เคยออกกำลังเลย ไม่ชอบกีฬาเลยค่ะ พอมาปั่นจักรยานน้ำหนักจะค

คือเรากำลังลดน้ำหนัก และลดความอ้วนอยู่ค่ะ โดยการควบคุมอาหาร ไม่ทอด ไม่มัน ไม่หวาน และออกกำลังกายโดยการวิ่งและปั่นจักรยานครั้งละ 1 ชั่วโมง 3 วัน/สัปดาห์ ซึ่งไม่ได้เวทเลย เราเลยอยากทราบว่า เราควรลดน้ำหน

แก้ไขนะคะเพิ่มรูปน่องมหึมา Size รอบพุง 44 นิ้ว สะโพก 42 นิ้ว ลงพุงอ่ะ ขาข้างละ 26 นิ้ว http://mpic.free.in.th/view.php?id=30801060694a8dcd047221592a57e38b วัตถุประสงค์หลักคือลดความอ้วนนะคะ จขกท หนัก

ท่านที่ออกกำลังกายในบ้าน ท่านซื้อจักรยานปั่นในบ้านแบบใหนกันครับ ขอทราบยี่ห้อ รุ่น ราคา ครับขอบคุณครับผม