ช่วยตัวเองบ่อยแก้ยังไงครับ

สวัสดีครับ นี้เป็นกระทู้แรกของผม คือผมอยากจะขอวิธีการแก้ปัญหา ผมเป็นคนที่มีอารมณ์ทางเพศสูงมาก วันหนึ่งผม ช่วยตัวเอง ประมาณ3ครั้งเป็นอย่างต่ำ ต้องขอบอกก่อนเลยว่า ผมพึ่งจะอายุ 19 ปียังไม่เคยมีอะไรกับผู้หญิงมาก่อน ผมเลยอยากจะถามว่ามันจะเกียวกันไหมที่ผมจะมีอารมณ์ทางเพศสูง แล้วถ้าเกียวหรือไม่เกียว พอจะมีวิธีการลดไหมครับ เพราะผมหักห้ามใจตัวเองไม่ได้จริงๆ