พึ่งจะสูญเสียคุณพ่อไป1เดือนที่ผ่านมา อยากทราบว่ามีวิธีทำใจยอมรับเเละปรับสภาพจิตใจกันอย่างไรครับ

เมื่อวานครบ 1 เดือนที่ผมได้เสียคุณพ่อไปยอมรับเลยว่าตอนนี้สภาพจิตใจเบื่อไม่อยากทำอะไรเลย ไปทำงานก็ไม่สนุกจากคนที่เคยสนุกกับงาน ปรึกษาใครก็ไม่ได้เหมือนชีวิตดิ่งลงตลอด เวลาอยู่คนเดียวก็นึกถึงท่านตลอดนั่งร้องไห้ นั่งซึมตลอดเวลา คิดไม่ออกและไม่อยากคิดถึงเรื่องตัวเองในอนาคตเลยครับ พยายามทำให้ตัวเองสนุกแต่ทำได้ไม่นานก็กลับมานั่งซึมตลอดเวลาที่​ใครพูดไม่ค่อยเข้าหูจะอารมณ์เสียตลอด บางครั้งถึงขั้นคิดอยากจบชีวิตตัวเอง ผมอยากรู้วิธีการปรับสภาพจิตใจจากคนที่พึ่งสูญเสียคุณพ่อไปครับ