หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มือใหม่หัดวิ่ง -ช่วยแนะนำหน่อยครับ-
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
ลดความอ้วน
คือตอนนี้ผมมีความคิดที่จะลดความอ้วนด้วยการวิ่ง และอีกเหตุผลคือต้นปีผมว่าจะลงวิ่ง 5Km. ดู
ผมอยากทราบวิธีการเตรียมตัวอ่ะครับ แล้วตอนนี้ยังพอเตรียมตัวทันก่อนงานวิ่งไหมครับ -ขอบคุณครับ-
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จะลดน้ำหนักยังไงดีครับ คือที่บ้านมีเครื่องวิ่งอยู่อะครับแต่ไม่รู้ว่าจะวิ่งเท่าไหร่ดีอ่ะครับ
มีเครื่องวิ่งครับแต่ไม่รู้ว่าจะวิ่งเท่าไหร่ดีอ่ะครับ แล้วต้องคุมอาหารยังไงบ้างอ่ะครับ มือใหม่หัดลดน้ำหนักครับ 5555
สมาชิกหมายเลข 2417690
ขอตารางฝึกวิ่งต่อเนื่อง 5km (หัด3-5เดือน) ค่ะ
ก่อนอื่นเลย เป็นคนวิ่งต่อเนื่องได้น้อยมาก ประมาณ 1 รอบสนามก็เหนื่อยแล้ว เคยลงวิ่ง funrun 5km ก็เดินๆ วิ่งๆ ใช้เวลา ประมาณ 1.30 - 2 ชั่วโมง เลยอยากจะหัดซ้อมวิ่งให้ได้แบบต่อเนื่อง หรือเดินให้น้อยที่สุด
Zorro2562
เตรียมตัววิ่งเทรล 5km.
วิ่งเทรล 5km. อยากให้เพื่อนๆมาแชร์ประสบการณ์การฝึกซ้อมก่อนไปวิ่งเทรล(Trail)กันค่ะ อยากรู้ว่าเตรียมตัวกันยังไง แต่งตัวกันแบบไหน อุปกรณ์ควรมีอะไร เราลงแค่ 5km.ค่ะ ลองดูก่อน ปกติวิ่งfun run ไม่เกิน 6กม.
สมาชิกหมายเลข 4160511
หาเพื่อนวิ่งมาราธอน
ผมมือใหม่หัดวิ่งครับ อยากหาแนวร่วมไปวิ่งมาราธอนตามงานต่างๆ ผมลองชวนเพื่อนๆก็ดูมันเงียบๆกัน เลยคิดว่ามันคงไม่สนใจ จึงอยากหาเพื่อนๆพี่ๆ น้องๆที่สนใจงานวิ่งเหมือนกัน ปกติผมวิ่งในฟิตเนสและตามสวนสาธารณ
popcorngang
พึ่งเริ่มวิ่ง 5KM ได้ Pace 8.0 นี้ถือว่าแย่ไหมครับ (มือใหม่วิ่งได้ 2 วัน)
สมาชิกหมายเลข 7329906
โปรแกรมกู้ File จาก Harddisk
พอดีหัดลง Window อ่ะครับ แล้วดันไป Format Harddisk ผิดที่ รบกวนช่วยแนะนำ โปรแกรมกู้ File จาก Harddisk หน่อยครับ ขอวิธีการใช้งานด้วยนะครับ ผมมือใหม่จริงๆๆ ขอบคุณครับ
Bazuuka_PK
อยากผอม
คืออยากทราบวิธีการลดน้ำหนักสำหรับเด็กอายุ 16 ค่ะ หนูอ้วนมากแบบว่าไม่มั่นใจเลยค่ะ อ้วนมาตั้งแต่เด็ก ช่วงม.ต้นก็มีเล่นกีฬาบ้างแต่ตอนนี้พอเปลี่ยนที่เรียนก็ไม่ได้มีพื้นที่ให้เล่นกีฬาหรือว่าวิ่งเล่นเลยค่ะต
สมาชิกหมายเลข 8623238
อยากลดน้ำหนักแต่ไม่รู้วิธีการลดน้ำหนักช่วยหน่อยครับ
สวัสดีครับ ผมอยากสอบถามผู้รู้หน่อยครับพอดีผมไม่รู้เรื่องพวกนี้เลย ผมสูง 183 หนัก 98 กว่าครับ คือผมอยากจะลดน้ำหนักให้เหลือสัก 70 กว่าๆอ่ะครับ ควรเริ่มต้นด้วยอะไรดีครับ กินคลีน ผมยังไม่รู้ด้วยซ่ำว่าคลีน
สมาชิกหมายเลข 5082798
อยากวิ่งมราธอน ขอคำแนะนำสำหรับคนเริ่มต้นหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ พอดีเราอยากจะทำเป้าหมายนึงขอชีวิตให้สำเร็จนั้นคือการวิ่งมราธอน 20 กม. อัพ. ให้ได้ แต่ปัจจุบันเรามีออกกำลังกายบ้าง แต่เน้นออกที่ห้อง นานๆทีจะออกไปวิ่งบ้างแต่ก็ไม่ขั้นต่อเนื่อง ไม่ค่อยได้ออกวิ
สมาชิกหมายเลข 3895272
ปลาทอง ปลาเกล็ดแก้ว
ไม่ทราบว่าน้องป่วยรึเปล่าคะ หรือว่าเป็นโรคอะไร พอดีมือใหม่หัดเลี้ยงปลา พึ่งได้น้องมาแค่ 4 วันเองค่ะ หากน้องป่วย ขอคำแนะนำวิธีการดูแลรักษาด้วยค่ะ 🥹🙏🏻
สมาชิกหมายเลข 5859633
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มือใหม่หัดวิ่ง -ช่วยแนะนำหน่อยครับ-
ผมอยากทราบวิธีการเตรียมตัวอ่ะครับ แล้วตอนนี้ยังพอเตรียมตัวทันก่อนงานวิ่งไหมครับ -ขอบคุณครับ-