ทำไมเราไม่ดื่มนมยีราฟแทนนมวัว?

อายุสี่สิบบวกๆ ดื่มนมวัวหรือนมพืชให้เหมาะกับตัวเองอย่างไรดี ใน กรณีต้องการโปรตีนเสริมการออกกำลังกาย เช่นเวท (ไม่อยากกินเวย์) 1 ดื่มสลับกันไปตามสะดวก 2 เลือกอย่าใดอย่างหนึ่งไปเลยไม่ว่าจะ นมสัตว์ นมพื

หากไม่ให้ลูกดื่มนม UHT สามารถให้ดื่มอะไรทดแทนนมUHT ได้คะ เห็นมีวิจัยนมวัวไม่ใช่แหล่งแคลเซียมที่ดีเลย