ดืมน้ำมากเกินไปรู้สึกไม่ค่อยดีใจสั่นๆหวิวๆ แก้ไขยังไงดีครับ

ดืมน้ำมากเกินไปรู้สึกไม่ค่อยดีใจสั่นๆหวิวๆ แก้ไขยังไงดีครับ
คือเนื่องมาจากช่วงนี้ผมลองหัดทำโซดา ทำไปกินไป เพลินครับจำไม่ได้กินไปเยอะแค่ไหน

ค้นหาข้อมูลได้มาว่ากินน้ำมากทำให้โซเดียมในเลือดต่ำ จะทำให้หิวน้ำขึ้นไปอีก (อาการตอนนี้เลยหิวน้ำมาก) กินเข้าไปอีกก็อาจจะปวมน้ำ
ตอนนี้ยังไม่กล้ากินน้ำครับกลัวจะหนักกว่านี้ พอมีวิธีแก้ไขอะไรบ้างครับ
ซื้อยาขับปัสสวะเองดีมั้ย อ่านเจอก็จะทำให้ โซเดียมในเลือดต่ำอีก หรืออย่างไรช่วยแนะนำด้วยครับ