Zinc กับ Vit C ควรเลือกทานอันไหนดี เพื่อรักษารอยดำจากสิว ?

จะกินวิตามินตัวไหนให้ลดสิว รอยแดง ผดด้วย ต้องกินอะไรบ้าง ต้องzinc หรือ vit c ด้วยมั้ย (zincกับvit c ของอะไร)

ตอนนี้รักษาสิวอยู่ที่ราชเทวีคลินิก หมอให้กิน วิตามิน E เพื่อช่วยลดรอย อยากรู้ว่า ถ้ากิน zinc (ซื้อเอง) มาทานร่วมด้วย จะเกิดผลเสียอะไรมั้ยครับ ถ้าทานได้ ควรทานเวลาเดียวกันหรือทานยังไงครับ ปกติทาน Vitam

astaxanthin กับ zinc สามารถทานร่วมกันได้ไหมคะ ถ้าจะ + Vit C เสริมเข้าไปอีกสามารถทานทั้ง 3 ตัวเลยไหมคะ หรือพี่ๆเพื่อนๆคนไหนแนะนำวิตามินอาหารเสริมที่ช่วยเรื่องผิวพรรณ ลดสิว ให้หน่อยได้ไหมคะ

สืบเนื่องจากหนังหน้าผมแย่มากๆ สิวอักเสบเยอะสุดๆไปเลย พี่สาวจึงได้ให้ครีมมาบำรุงหนังหน้าเยอะมาก และได้ซื้อตัวบำรุงหนังหน้ามาเพิ่มเองขึ้นเรื่อยๆ ตอนนี้เยอะมากจนไม่สทาบว่าตัวไหนใช้ก่อน หลัง เรียงลำดับไม่

ขอถามหน่อยคะ ครีมหรือเจลที่ลดรอยดำ รอยแดงจากสิวหน่อยค่ะ และเจลแต้มสิวแล้วสิวหายไม่เกิดรอยดำ รอยแดงหน่อยคะ