ถามเรื่องวิตามิน

จะกินวิตามินตัวไหนให้ลดสิว รอยแดง ผดด้วย ต้องกินอะไรบ้าง
ต้องzinc หรือ vit c ด้วยมั้ย (zincกับvit c ของอะไร)