ขอถามหน่อยค่าาาาาา

เราเป็นคนที่สูง166 นน.57 เราอยากลดน้ำหนักลดอีก ให้เหลือประมาณสัก 50 แต่ห้ามปากตัวเองไม่ได้เลย5555555 เห็นนู่น นี่ นั่น น่ากินไปสะหมด มีวิธีที่จะห้ามใจได้ไหมค่ะ ขอคำแนะนำด้วยนะ ขอบคุณค่าาาาาาา