ฟิตเนต

เนื่องจากจะไปสวนสยามด้วยการเดินทางด้วยรถไฟฟ้าสายสีชมพู รู้แต่ว่าลงที่สถานีนพรัตน์ แต่หลังจากนี้ต้องต่อรถประจำทางสายอะไรเข้าไปสวนสยาม และนั่งฝั่งไหน ขอบคุณครับ

ผมชอบนอนดึกแต่นอนครบ8-9ชั่วโมงนี่ดีไหมครับนอนช่วง22.00ตื่น6โมงนอนช่วง23.00ตื่น 7โมง นอนช่วง00.00ตื่น8โมง

เรามีงานที่ต้องเข้าร่วมที่เอ็มควอเทียร์ค่ะ ตั้งแต่เวลา 15.00  ส่วนเวลาเลิกไม่แน่ใจว่ากี่โมง คาดว่าดึกมากๆ อาจจะ 23.00-00.00 เลย อยากทราบว่าช่วงเวลานี้จะมีรถสาธารณะกลับรังสิตไหมคะ  เราจะได้วา

ผมอยากรู้ว่าร้านอาหารตามกฎหมายเค้าให้เปิดถึงกี่โมงคับ 23.00หรือ00.00น. พอดีมีร้านอาหารอยู่ข้างบ้านดึกๆเสียงดังมากบางทีก็รำคานจนนอนไม่ได้ ก็เลยอยากรู้ว่าตามกฎหมายเค้าให้เปิดได้ถึงกี่โมงคับจะได้เก็บรวบร

เราอยากไปคอนเสิร์ตกับเพื่อน ช่วงปิดเทอม ไปกลับกับครอบครัวเพื่อน ครอบครัวเพื่อนมาส่ง  มันก็ไม่ได้ดึกขนาดนั้น ประมาณ 23.00 ถึง 00.00  ละเราก็ไปกับเพื่อนและครอบครัวเพื่อน เราไว้ใจครอบครัวเค้าได

ซื้อแพ็คเกจทรูแบบ เต็มฤดูกาล  พอมาเจอปีนี้ EPL เล่นจัดโปรแกรม เตะดึก (เวลาเมืองไทย) เป็นประจำ ตั้งแต่เดือน ธ.ค. เป็นต้นมา  ตี 3 มาถี่ยิบ   ไปๆมาๆเลยได้ดูไม่ถึงครึ่งเลยครับ  &n

อายุ 25 แล้ว แต่อยากเรียนเต้นแนวเพลงสมัยใหม่ R&B ป๊อปๆ ฯลฯ ในเชียงใหม่มีที่ไหนบ้างครับ ผมเห็นแต่ที่ Dance Zone กาดสวนแก้ว สอนเต้นอยู่ มีแต่เด็กๆ วัยมัธยม เลยคิดว่าน่าจะมีที่สอนกลุ่มคนอายุเดียวกันบ

คือตอนนี้ผมทำงาน ร้านสะดวกซื้อ24ชั่วโมงอยู่ที่นึง แล้วตอนนี้ ผมได้เข้ากะดึก เข้าเวลา23.00น. ออก8.00น เข้าแบบนี้ทั้งอาทิตย์ พอถึงวันหยุด กับได้เข้ากะเช้าของวันถัดไป นรกชัดๆเลยครับ นอนไม่หลับไม่ชินเวลา

ตอนนี้ทำงาน กะบ่าย กะดึก สลับกันบ้าง ควรกินอาหารแบ่งยังไงดีครับ ถ้าบ่าย ทำงาน 14.00-23.00 ดึก ทำงาน 23.00-08.00 ควรออกกำลังกายยังไงดี ขอบคุณสำหรับคำตอบครับ