อยากมีผิวกระชับ หลังคลอดคะ

ช่วงนี้กลับมาออกกำลังกายและทำ if ไปด้วยค่ะแต่เราจะออกช่วง22-23ทุ่มค่ะเพราะเลิกงานดึก เรากินมื้อแรกในช่วง11-12(แล้วแต่วัน) จนถึง 18:00-18:30 (กลับบ้านแล้วออกกำลังกายตอนสี่ห้าทุ่ม30นาที) อยากทราบว่ามั

ช่วงนี้เห็นหลายคนกำลังสนใจการยกกระชับหน้าด้วยเครื่องมือกลุ่มพลังงาน โดยเฉพาะ HIFU วันนี้เลยรวบรวมข้อมูลแบบเข้าใจง่าย + ปสก. ตรงมาแชร์ เพื่อให้เพื่อน ๆ ใช้ประกอบการตัดสินใจก่อนเสียเงิน จะได้รู้ว่าทำงาน

คือเห็นหลายคนที่เคยนนตัวเยอะ พอลดๆไปแล้วผอมลงแต่ผิวย้วยมากๆ จนดูแปลกๆนี่เค้าแก้ได้ไหม ก็เห็นเค้าทั้งควบคุมอาหาร คาดิโอ ออกกำลังกาย แต่ก็ยััังย้วยหย่อนอยู่ดี

หน้าหน้าท้องยานมากๆ ออกกำลังกายมาสักพักหนึ่ง ทั้งบอดี้เวท คาดิโอ อยากทราบว่ามันจะมีวันที่จะกระชับไหมร่ะ ปัจจุบันหนัก 90 สูง162 เคยอ้วน หนักเกือบ120โล. ลดแบบวิธีผิดๆมา อดอาหาร ลดเร็ว แต่ตอนนี้ ลดแบบออก

หน้าแก่! หย่อนยานน! ไม่ตึงกระชับ! แก่กว่าอายุจริงเกือบ 10 ปี! เครียดและกังวลมากกกก ทั้งที่อายุยังน้อย.แต่หน้าปาไปเกือบ เป็นคุณยาย! เลยอยากได้คำแนะนำค่ะ อาจจะเริ่มจากที่เราอยากพร้อมแต่ไม่ออกกำลังกาย เ

ขออนุญาตตั้งกระทู้ใหม่นะคะ กระทู้ที่แล้วไม่ค่อยมีคนมาตอบ ประกอบกับเพิ่มรูปภาพไม่ได้. ---------------------------------------------------------------------------- ตอนนี้อายุ 18 ปีคะ สูง 160 น้ำหนัก 43