พฤติกรรมแบบไหนที่ ทำให้ขาใหญ่ขึ้นคะ

รู้สึกกล้ามเนื้อตรง2ส่วนนี้จะเยอะเป็นพิเศษ เอาออกก็ยากเพราะเราต้องเดินขึ้นบรรไดบ่อย+ออกกำลังกายด้วยการเน้นขามาตลอด อยากหาข้อดีของมันค่ะ

อยากทราบวิธีการออกกำลังกายที่สามารถลด กล้ามเนื้อที่ขาอ่ะค่ะ ทั้งขาเลย ตอนนี้เราออกกำลังกายมาได้ซักพักแล้ว (sixpacks) แต่เราไม่กล้าวิ่งเลยค่ะ เพราะว่าทุกครั้งที่ิวิ่งน่องเราจะแข็งมากก แบบกล้ามมาเป็นมั

ดีครับ ผมหนัก 100 kg เวลาเดิน เดินได้ประมาณ 15 นาที ช่วงน่องขามันจะเสียดสีจนแสบ แล้วเดินต่อไม่ได้ ยังงี้ทำไงได้บ้างครับ จะได้เดินได้เป็นชั่วโมงๆ แล้วอีกอย่างคือผมเป็นคนเจ็บเข่า เข่าเซื่อม พอเดินขึ้น

ตอนนี้ประสบปัญหาขาใหญ่มากเลยค่ะ คือกินเเล้วมันลงขาอ่ะค่ะ บ้องขาก็ใหญ่ ใครพอจะรู้การกินการควบคุม อะไรบ้างไหมค่ะ อยากหาทางออกเเบบธรรมชาติ ไม่อยากทดลองกินยาน่ะค่ะ☺

อายุ 18 จะทำได้มั้ยค่ะ พอดีว่าลงขา ขาใหญามากเลย จะทำต้นขาอ่ะค่ะ ใครเคยมีประสบการณ์ ทิ้งไลน์ ทิ้งเฟสไว้หน่อยน่ะค่ะ อยากปรึกษาจริงๆ

สวัสดีค่ะ คือตอนวิ่งอ่ะค่ะ เราจะรู้สึกคันต้นขามากๆ แล้วเราเคยได้ยินมาว่า ถ้าคันแล้วเกาอาจจะทำให้ขาแตกลายได้(ซึ่งเราก็เคยเกา แล้วขาเราก็แตกลายไปแล้ว-_-) เราอยากรู้ว่ามันเป็นเพราะเราอ้วนขึ้นหรือเป็นเพรา

ตอนเสด็จวางพวงมาลา แล้ว เสด็จลงบรรได มีองครักษ์จีนเดินคอยระวัง สังเกต องครักษ์คอยจ้องมองทุกระยะ คอยระวังอย่างดีเยี่ยม ใครสังเกตบ้างไหม ?

คือแมวที่ผมเลี้ยงแบบระบบปิด จู่ๆก็เดินยกขาข้างนึงขึ้น เวลานั่งก็เอาเท้าข้างนั้นวางเบาๆแบบไม่ลงแรง ผมลองจับๆดูบริเวณขาน้องที่กะเผลก แต่น้องก็ไม่ได้ร้องหรือสะดุ้งอะไร พอผมลองหาแผลบริเวณนั้นก็ไม่มี น้อ

ห้องพักตรงกับบรรได ควรอยู่มั้ยคะ ดีหรือไม่ดี ขอวิธีแก้เคล็ดหน่อยค่ะ