หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
พฤติกรรมแบบไหนที่ ทำให้ขาใหญ่ขึ้นคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ความงาม
ฟิตเนส
การเดินเร็ว
การขึ้นบรรได
พวกนี้ทำให้ขาใหญ่ขึ้นรึปล่าว
หรือพฤติกรรมแบบไหนที่ ทำให้ขาใหญ่ขึ้นคะ
พอดีอยากลดขาอ่ะค่ะ เลยอยากรู้ไว้ก่อน จะได้ไม่ทำ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กล้ามเนื้อต้นขา+น่องมีส่วนช่วยทำให้การเผาผลาญดีขึ้นไหมคะ
รู้สึกกล้ามเนื้อตรง2ส่วนนี้จะเยอะเป็นพิเศษ เอาออกก็ยากเพราะเราต้องเดินขึ้นบรรไดบ่อย+ออกกำลังกายด้วยการเน้นขามาตลอด อยากหาข้อดีของมันค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2145328
ออกกำลังกายลดน่องกับต้นขา
อยากทราบวิธีการออกกำลังกายที่สามารถลด กล้ามเนื้อที่ขาอ่ะค่ะ ทั้งขาเลย ตอนนี้เราออกกำลังกายมาได้ซักพักแล้ว (sixpacks) แต่เราไม่กล้าวิ่งเลยค่ะ เพราะว่าทุกครั้งที่
สมาชิกหมายเลข 1929339
เจอปัญหานี้ทำยังไงดี เวลาเดิน (ออกกำลังกาย)
ดีครับ ผมหนัก 100 kg เวลาเดิน เดินได้ประมาณ 15 นาที ช่วงน่องขามันจะเสียดสีจนแสบ แล้วเดินต่อไม่ได้ ยังงี้ทำไงได้บ้างครับ จะได้เดินได้เป็นชั่วโมงๆ แล้วอีกอย่างคือ
สมาชิกหมายเลข 2483266
ตอนวิ่งมันคันยิบๆที่ขาอ่ะค่ะ มันเกิดจากอะไรคะ
สวัสดีค่ะ คือตอนวิ่งอ่ะค่ะ เราจะรู้สึกคันต้นขามากๆ แล้วเราเคยได้ยินมาว่า ถ้าคันแล้วเกาอาจจะทำให้ขาแตกลายได้(ซึ่งเราก็เคยเกา แล้วขาเราก็แตกลายไปแล้ว-_-) เราอยากร
สมาชิกหมายเลข 2718825
แมวขยับได้แต่ขาหลังขาหน้าไม่ขยับ
แมวตกจากบรรไดชั้น 2 จากที่ดูการตกจะตก 2 รอบรอลแรกไปตกลงบนตู้ไม่สูงมากจากบรรไดแต่เหมือนจะตกจากบนตู้อีกรอบอันนี้สูงประมาณ 2 เมตร แมวเป็นแมวเด็กแมวน้อยพอตกเสียงแหบ
สมาชิกหมายเลข 7564195
เตือนภัย การซื้อประกันเดินทางกับ บริษัทไทย...ว ไปซื้อบองบริษัทอื่นเลยค่ะ
เราเดินทางไป ตปท. โดยได้ซื้อประกันภัยการเดินทางกับ บ.ไทย...ว. เมื่อเดินทางขากลับประเทศไทย สกบ.ได้ยกเลิกการเดินทางเลื่อนการเกินทางเป็นอีกวันหนึ่ง ตามเวลาเดิม เมื
สมาชิกหมายเลข 1405061
วิ่งช้าฝึกได้ไหมคะ
หนูอยากลงวิ่งกีฬาสีปีนี้ค่ะ มีเวลาซ้อม2เดือนกว่าๆจขกท.อายุ14 เป็นผญ. ค่อนข้างผอมแต่ไม่เห็นกระดูก ไม่ค่อยมีแรงแขนเยอะแต่มีแรงขาเพราะชอบเวทขาค่ะ เพื่อนของหนูบอกว่
สมาชิกหมายเลข 7786199
วิ่งลู่ ควรปรับความชัน/Speed ที่เท่าไหร่ ขาถึงเล็กลง
จขกท. เริ่มวิ่งมาซักระยะคะ (อายุ 26 สูง 159 หนัก 47-48 kg.) จิงๆ มันมี Function ให้เลือกเยอะ เราก้เลือก Fat Burner ตลอด (45 นาที) ความชันสูงสุดที่ 4.5- 5.5 ความ
สมาชิกหมายเลข 2710592
ต้นขาใหญ่ครับบบ ช่วยแนะนำหน่อย
สวัสดีครับบ นี่เป็นกระทู้แรกของผมนะครับ ผมอยากทราบวิธีการลดกล้ามเนื้อหรือ ไขมันช่วงต้นขาอ่ะครับ พอมีแนวทางการออกกำลังกายมั้ยครับ ทำอย่างไรบ้าง ผมเห็นเพื่อนบางคน
สมาชิกหมายเลข 1691989
สันหลังยาวกว่าช่วงขา อยากให้ขายาวกว่าแก้ยังไง
คือเรานอนเยอะทั้งวันเพราะไม่มีอัไรทำ ตั้งแต่ มัธยมจนถึงตอนนี้ ก็ปี1 อายุจะ20แล้ว แล้วมาสังเกตว่าช่วงบนยาวกว่าช่วงล่าง ขามันดูสั้น เราอยากให้ช่วงบนสั้นกว่าอยากได
สมาชิกหมายเลข 6803164
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ความงาม
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
พฤติกรรมแบบไหนที่ ทำให้ขาใหญ่ขึ้นคะ
การขึ้นบรรได
พวกนี้ทำให้ขาใหญ่ขึ้นรึปล่าว
หรือพฤติกรรมแบบไหนที่ ทำให้ขาใหญ่ขึ้นคะ
พอดีอยากลดขาอ่ะค่ะ เลยอยากรู้ไว้ก่อน จะได้ไม่ทำ