หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
พฤติกรรมแบบไหนที่ ทำให้ขาใหญ่ขึ้นคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ความงาม
ฟิตเนส
การเดินเร็ว
การขึ้นบรรได
พวกนี้ทำให้ขาใหญ่ขึ้นรึปล่าว
หรือพฤติกรรมแบบไหนที่ ทำให้ขาใหญ่ขึ้นคะ
พอดีอยากลดขาอ่ะค่ะ เลยอยากรู้ไว้ก่อน จะได้ไม่ทำ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กล้ามเนื้อต้นขา+น่องมีส่วนช่วยทำให้การเผาผลาญดีขึ้นไหมคะ
รู้สึกกล้ามเนื้อตรง2ส่วนนี้จะเยอะเป็นพิเศษ เอาออกก็ยากเพราะเราต้องเดินขึ้นบรรไดบ่อย+ออกกำลังกายด้วยการเน้นขามาตลอด อยากหาข้อดีของมันค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2145328
ออกกำลังกายลดน่องกับต้นขา
อยากทราบวิธีการออกกำลังกายที่สามารถลด กล้ามเนื้อที่ขาอ่ะค่ะ ทั้งขาเลย ตอนนี้เราออกกำลังกายมาได้ซักพักแล้ว (sixpacks) แต่เราไม่กล้าวิ่งเลยค่ะ เพราะว่าทุกครั้งที่
สมาชิกหมายเลข 1929339
เจอปัญหานี้ทำยังไงดี เวลาเดิน (ออกกำลังกาย)
ดีครับ ผมหนัก 100 kg เวลาเดิน เดินได้ประมาณ 15 นาที ช่วงน่องขามันจะเสียดสีจนแสบ แล้วเดินต่อไม่ได้ ยังงี้ทำไงได้บ้างครับ จะได้เดินได้เป็นชั่วโมงๆ แล้วอีกอย่างคือ
สมาชิกหมายเลข 2483266
ผมอยากลดพุง
คือผมเป็นเด็ก13ที่จะ14แล้วผมเตะบอลอยู่ประจำตอนนี้ขาแขนผมไม่ได้อ้วนประมาณว่าแบบมีกล้ามเนื้อแค่ตรงขาแขนอะครับส่วนหน้ากลับท้องมันอ้วนผมต้องทำยังไงครับ
สมาชิกหมายเลข 9292618
ตอนวิ่งมันคันยิบๆที่ขาอ่ะค่ะ มันเกิดจากอะไรคะ
สวัสดีค่ะ คือตอนวิ่งอ่ะค่ะ เราจะรู้สึกคันต้นขามากๆ แล้วเราเคยได้ยินมาว่า ถ้าคันแล้วเกาอาจจะทำให้ขาแตกลายได้(ซึ่งเราก็เคยเกา แล้วขาเราก็แตกลายไปแล้ว-_-) เราอยากร
สมาชิกหมายเลข 2718825
ปวดขา ออกแรงมาก???
ปวดขาตรงช่วงขาอ่อน(เรียกอะไรหว่า) เนื่องจากต้องไปบูม ต้องลุกยืนเร็วๆ เป็นคนที่ไม่ค่อยออกกำลังกายเลย แล้วต้องบูมหนัก เลยรู้สึกปวดขามาก เดินขึ้นบรรไดก็เจ็บมากๆ ก้
larukizz
ตำนาน บรรไดยักษ์ ภาคกลาง กาญจนบุรี
มีใครเคยได้ยินเรื่องเล่า บรรไดยักษ์ ภาคกลางไหมครับ เห็นเค้าว่า มีสมบัติ ใครพอมีข้อมูลบ้างครับ เผื่อสถานที่ ที่ผมเจออาจเป็นที่เดียวกัน
สมาชิกหมายเลข 5410854
เขามาดักเจอเรารึป่าวคะ
ไม่มีอะไรไม่ต้องตอบ
สมาชิกหมายเลข 8104493
จะไปวิ่งที่สวนลุม ขอคำแนะนำหน่อยครับ
คือว่า ผมยังไม่เคยไปวิ่งที่สวนลุมเลยครับเลยอยากจะถามเป็นข้อๆดังนี้ครับ 1. ตลอดเวลาทั้งวันนี่มีคนวิ่งอยู่ตลอดรึปล่าวครับ หรือว่ามีเฉพาะช่วงเช้า กะ ช่วงเย็นเลิกทำ
สมาชิกหมายเลข 1051662
ถ้าคุณเคยมองฮิปโปแล้วคิดว่า "ตัวกลมขนาดนี้ มันต้องอ้วนแน่ ๆ" คุณอาจกำลังเข้าใจผิด
ถ้าคุณเคยมองฮิปโปแล้วคิดว่า "ตัวกลมขนาดนี้ มันต้องอ้วนแน่ ๆ" คุณอาจกำลังเข้าใจผิด เพราะความจริงแล้ว ฮิปโปโปเตมัสไม่ได้อ้วนเลย สิ่งที่ซ่อนอยู่ใต้รูปลัก
สมาชิกหมายเลข 6652492
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ความงาม
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
พฤติกรรมแบบไหนที่ ทำให้ขาใหญ่ขึ้นคะ
การขึ้นบรรได
พวกนี้ทำให้ขาใหญ่ขึ้นรึปล่าว
หรือพฤติกรรมแบบไหนที่ ทำให้ขาใหญ่ขึ้นคะ
พอดีอยากลดขาอ่ะค่ะ เลยอยากรู้ไว้ก่อน จะได้ไม่ทำ