ไม่ชอบความเปลี่ยนแปลง ทำยังไงดี

เป็นคนยึดติดกับอะไรเดิมๆค่ะ จะรู้สึกไม่ชินเวลามีอะไรใหม่ๆเกิดขึ้นในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นเรื่องดีหรือไม่ดี เช่นปกติเวลานี้เราจะทำแบบนี้ แต่วันนี้เวลาเดิมแล้วเราไม่ได้ทำเหมือนเดิม ก็จะจิตตกค่ะ เป็นกังวล ค่อนข้างรู้สึกแย่ รู้สึกไม่ชิน

ควรทำยังไงดีคะ