ทำยังไงถึงจะเป็นคนมองโลกในแง่ดี+เป็นตัวของตัวเอง

คือผมเป็นคนเงียบๆครับ ขี้เกรงใจมากๆ เช่น ผมอยากจะทำเสียงตามเพลงแต่ก็ไม่กล้ากลัวคนอื่นจะว่าอย่างโน้นอย่างนี้ มันแย่มากเลยครับที่อยากทำอะไรแต่ก็ไม่กล้าทำ แล้วก็ผมไม่กล้ามองตาใครเลย มีมองบ้างแต่ไม่นานก็จะหลบสายตาไปที่อื่นผมก็ไม่เข้าใจตัวเองเหมือนกันว่าทำไม จริงๆแล้วนิสัยผมก็เกรียนๆนะครับเวลาอยู่กับเพื่อน แต่เวลาอยู่กับคนไม่รู้จักมันจะเหมือนเด็กเอ๋อไปเลย ไม่อยากเป็นอย่างนี้เลยครับ ผมรู้สึกว่าผมใส่ใจความรู้สึกคนอื่นมากไป ใครพอจะมีวิธีแก้มั่งครับ? ขอบคุณที่ให้แนะนำนะครับ