เพื่อนๆ มีวิธีกระตุ้นตัวเองก่อนไปยกเวท หรือ ออกกำลังกายอย่างไรบ้างครับ

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส Weight Training

อยากทราบเลยถามครับ บางทีรู้สึกเบื่อ gym
ทำไงดี มีอะไรกระตุ้นร่างกายให้ดีดๆ มีแรงไปเล่นเวทได้

ผมมีวิธี คือ ดูคลิปพวก motivation ไรงี้
เรื่องของกิน จัดพวก pre workout หรือ กาแฟดำเข้มๆ ก่อนเล่นเวทหน่อย เพื่อให้รุ้สึก อยากไปยิมมากขึ้น เล่นได้หนักขึ้น เพราะบางทีเล่นเช้าๆ ไม่ค่อยมีแรงใจไปเล่นเท่าไร