หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งแล้วปวดเข่า ใครพอจะทราบที่ที่ให้คำปรึกษาด้านกีฬาบ้างครับ
กระทู้คำถาม
กีฬา
เป็นคนออกกำลังกาย นน.62kg สูง170cm อายุ27ปี
เมื่อก่อนวิ่งลู่และลานได้สบาย
พอน้ำหนักขึ้นเกือบ70kgก็ค่อยๆลด
แต่ตอนนี้วิ่งแล้วปวดเข่า
อยากจะปรึกษา และดูแลเรื่องการวิ่ง
และอยากทราบสาเหตุและแก้ไขครับ
ใครพอจะทราบสถาบันหรือศูนย์ที่ให้คำปรึกษาใน กทม ไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดความอ้วน ออกกำลังกายด้วยการเดินเร็วบ่นลู่ ทำไมปวดเข่า
อายุ 37 น้ำหนัก 78 ตอนนี้เริ่มเป็นความดันด้วย เพิ่งออกกำลังประมาณ 2 อาทิตย์แล้วค่ะ และควบคุมอาหารไปด้วย เราเลือกการเดินบนลู่วิ่ง เร็ว 5.5-6 ประามาณ 40 นาที เพรา
pasawee2551
น้ำหนักตัวเยอะ วิ่งแล้วปวดเข่า ควรออกกำลังกายวิธีไหนดีคะ
เป็นคนน้ำหนักตัวเยอะค่ะ สูง 158 หนัก 69 อายุ 29 ค่ะ ต้องการลดน้ำหนัก เนื่องจากมีอาการปวดกล้ามเนื้อ เริ่มไปออกกำลังกายบ้างที่ฟิตเนสค่ะ พอเดินเร็วๆบนลู่ แล้วปวดเข
เจรจาจ๊ะจ๋าจ้า
ขอคำแนะนำการเลือกซื้อรองเท้าสำหรับออกกำลังกายค่ะ
อยากได้รองเท้าออกกำลังกายซักคู่ค่ะ แต่ไม่รู้จะเลือกยี่ห้อ รึแบบไหนดี ส่วนใหญ่เวลาไปฟิตเนตจะเล่นเครื่องปั่นจักรยานเดินอากาศ เป็นหลักค่ะ มีปั่นจักรยาน + เดินบนลู่
Judy_lovely
อ้วน 90 โล อยากออกกำลังกายแต่กลัวปวดเข่า แนะนำหน่อยค่ะ
หนูอ้วนมาก ตอนนี้โรคเริ่มมารายงานตัวบ้างแล้ว อยากจะลดความอ้วนค่ะ ส่วนสูง 158 ซม. แต่หนัก 87-90 ขึ้น ๆ ลง ๆ อยู่เท่านี้ค่ะ ตอนนี้พยายามควบคุมอาหาร และอยากออกกำลั
น้องหนูน่ารัก
[สอบถาม] รบกวนแนะนำรองเท้าใส่เข้ายิม สำหรับคนน้ำหนัก 120 กก. ไซส์ EU 45 แบบไม่มีเชือกครับ
สวัสดีครับ รบกวนขอคำแนะนำจากเพื่อนๆ สมาชิกที่เข้ายิมเป็นประจำครับ ผมกำลังมองหารองเท้ากีฬาสำหรับใส่เล่นฟิตเนส โดยเน้นใช้งานกับเครื่องแมชชีน เดินลู่วิ่ง และเวทเทร
สมาชิกหมายเลข 1073534
เดินบนลู่วิ่งวันละ 1 ชั่วโมงทุกวัน น้ำหนักจะลดไหมคะ
เป็นคนอ้วนค่ะ สูง 160 หนัก 75 และเคยผ่าตัดเอ็นร้อยหวายขาด เลยหาวิธีลดความอ้วนทุกทางที่พอจะทำได้ ทั้งควบคุมการรับประทานอาหาร และออกกำลังกาย แต่ไม่พร้อมกับการลงน้
หมูหมีขั้วโลกเหนือ
เพิ่งหัดวิ่งแล้วปวดกระดูกหน้าแข้ง ใครเป็นบ้างครับ
ผมอายุ 42 ปี สูง 170 หนัก 75 กก. ก่อนนี้ไม่เคยออกกำลังกายเลย อยากลดน้ำหนักเพราะรู้สึกเริ่มอึดอัด จึงลองเริ่มวิ่งบนลู่วิ่งสนามกีฬา ประมาณ 3-4 รอบ วิ่ง 2-3 ครั้งต
สมาชิกหมายเลข 1132947
แนะนำรองเท้าวิ่งดีๆ ซักคู่หน่อยค่ะ
รองเท้าคู่เก่าน่าจะหมดอายุการใช้งานไปแล้ว อยากได้รองเท้าที่ใช้วิ่งออกกำลังกาย แต่ไม่ใช่ระดับมาราธอนขนาดนั้นนะคะ แค่วิ่งและเดินเร็วนิดหน่อย น้ำหนัก 78 เวลาเดินเร
metal_eng
เพราะอะไรเวลาวิ่งบนลู่ไฟฟ้า ถึงไม่ปวดเข่า แต่ถ้าวิ่งพื้นปกติรู้สึกปวดเข่าคะ?
หลังจากที่เริ่มลดน้ำหนักมาได้สักระยะ น้ำหนักลดไปพอสมควร แล้วก็ได้สังเกตตัวเองด้วยว่า เวลาวิ่งแบบวิ่งรอบสนามหรือวิ่งธรรมดาตามที่ต่างๆ วิ่งแล้วจะรู้สึกปวดเข่า แต่
พิซซ่ากับอาเจ
เริ่มวิ่งครั้งแรกค่า พี่ๆช่วยแนะนำได้มั้ยคะ
เราอายุ21ค่ะ หนัก 50 สูง168 ไม่ได้มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินค่ะ แต่ทั้งชีวิตไม่ออกกำลัง ไม่เล่นกีฬาอะไรเลย รู้สึกตัวเองอ่อนแอ ไม่ค่อยแอคทีฟ เหนื่อยง่ายมาก ๆ ขึ้นบ
สมาชิกหมายเลข 8401184
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งแล้วปวดเข่า ใครพอจะทราบที่ที่ให้คำปรึกษาด้านกีฬาบ้างครับ
เมื่อก่อนวิ่งลู่และลานได้สบาย
พอน้ำหนักขึ้นเกือบ70kgก็ค่อยๆลด
แต่ตอนนี้วิ่งแล้วปวดเข่า
อยากจะปรึกษา และดูแลเรื่องการวิ่ง
และอยากทราบสาเหตุและแก้ไขครับ
ใครพอจะทราบสถาบันหรือศูนย์ที่ให้คำปรึกษาใน กทม ไหมครับ